红网长沙12月8日讯（通讯员 谭萍）据中国天气网湖南站消息，今明两天全省有一次小到中雨过程，11日降雨自西向东发展，12日前气温总体变化不明显，13日开始受冷空气影响，降温可达4-6℃。冬季冷空气较活跃，公众应随时关注天气预报，添衣保暖，并注意饮食调节。
　　
　　据实况统计，12月7日全省平均最高温10.3℃，相比前一天的9.3℃有所抬升，其中张家界慈利、郴州桂东7日最高温分别达15.7℃和15.9℃。专家预计，12日前省内气温总体变化不明显，13日开始受冷空气影响，降温可达4-6℃。冬季冷空气较活跃，需随时关注天气预报，添衣保暖。
　　
　　据湖南省气象台预计，本周湖南气温前高后低，阴雨日数较多。今明两天全省有一次小到中雨过程，11日降雨自西向东发展，12日至14日有一次降温、降雨天气过程，其中12-13日为主要降水时段。

　　具体预报如下：
　　
　　8日下午到9日白天：衡阳、永州、郴州、邵阳及怀化、株洲南部阴天有小雨，局地中雨，其他地区阴天间多云；北风2-3级；今天最高气温湘北12-14℃，其他地区10-12℃，明天最高气温11-13℃，明天最低气温5-7℃。
　　
　　9日晚到10日白天：湘南小雨转阴天，其他地区阴天到多云。
　　
　　10日晚到11日白天：湘中以南阴天有小雨，其他地区多云转阴天，部分地区有小雨。
　　
　　大雪节气到，天气往寒冷方向走，冬季养生宜多吃杂粮和新鲜蔬菜，不宜大量食用高脂肪食物，否则容易导致消化不良、肥胖等，还会增加患心脑血管疾病的风险。