红网长沙12月15日讯（潇湘晨报记者 向群 实习生 潘锐 周志坚）“从这次公布的《湖南省第四次国民体质监测公报》来看，相比于2010年发布的情况，幼儿体质有所提高，但成年人尤其是成年男性的各项指标都有不同程度的下降。”

　　12月14日，省体育局举行《湖南省第四次国民体质监测公报》(简称“监测公报”)发布会，省体育局科研所所长刘建红表示，“无论是成年组还是老年组，男性体能下滑幅度都高于女性，尤其是中年男性人群，他们的身体机能下降比较明显，特别值得关注。”

　　男性体能下滑幅度高于女性

　　按照国家的计划，从2000年开始，国民体质监测每五年进行一次。而“从本次发布的‘监测公报’来看，相比于2010年发布的情况，湖南人体质有整体小幅下滑”。刘建红介绍，此次国民体质监测中湖南“合格”以上标准的人数比例为86.0%，低于同期全国水平的89.6%，也低于2010年我省的达标率88.5%。

　　从2014年5月中旬开始，全省全面开始进行第四次国民体质监测工作。“我们按照上次国民体质监测模式，分别抽取了全省14个市州不同性别(男、女)、年龄组(包括幼儿组3-6岁、成年组20-59岁和老年组60-69岁三个年龄段)的人群进行监测，(7-20岁年龄组属于学生人群，由省教育厅实施监测，此次公报不包含该组监测数据)，共获得有效样本83433人。

　　按照我国颁布的BMI等级标准，成年甲组(20到39岁)中，男性超重和肥胖共占35.1%，女性占15.7%，成年乙组(40到59岁)中男性超重及肥胖共占50.6%，女性占36.9%。湖南成年男子身体机能方面综合指数下降比较明显。

　　“实际上2010年的体质监测报告已经反映出了湖南‘阴盛阳衰’的局面。虽然这次监测数据较2010年均有明显下降，但无论是成年组还是老年组，男性体能下滑的幅度也都高于女性，尤其是中年男性人群，他们的身体机能下降对比比较明显，特别值得关注。”刘建红说。

　　专家支招多运动注意饮食

　　谈到湖南成年男性身体机能下降，刘建红认为：“这与工作生活压力大、缺乏足够的体育锻炼有关，包括不良生活习惯也容易导致心肺系统的机能有所下降。”

　　刘建红分析认为：“成年男性可能在生活中面对的压力相对要大，加上因为工作繁忙就缺乏运动，如果再不注意生活方式与饮食结构，那么多重原因下，身体机能下降就成为可能。显然，这也与之前几年我们经常在说‘爸爸去哪儿了’有着明显的关联。一方面，成年男性为了养家糊口，不得不拼命工作。另外一方面，为了家庭和其他方面的考虑，又还要付出努力。在多重压力下，成年男性的身体机能就的确有下降的趋势了。”

　　对于如何阻止下降趋势，刘建红认为，“首先，成年男子要自己学会心理减压，不要让繁重的工作成为自己身体机能下降的最大敌人;其次，在平时的工作和生活中要多参加运动，比如减少乘坐电梯改用步行上下楼，在适当的时候用走路、小跑或者骑自行车代替开车上下班，并积极创造户外活动的机会;第三，要注意饮食习惯和结构更合理，尽量吃有营养而不易发胖的食物等。另外，还要养成良好的生活习惯，比如尽量早睡、不吃或少吃夜宵等，因为不良的生活习惯，不仅直接造成身体机能的下降，同时也非常容易导致心肺系统的机能下降，久而久之，就会对身体形成更大的破坏。”

　　成年人，特别是成年男性们，应该多参加运动了。

　　——省体育局科研所所长刘建红强烈建议

　　成年女性胸围较五年前增加2.2厘米

　　从监测公报显示的数据来看：身体形态方面，成年组男性身高均值167.6厘米，高于2010年发布的监测数据，女性身高均值156.4厘米，略低于2010年结果。“我认为这个结果可以忽略，因为监测样本不同，且下降的数字非常小。”刘建红介绍。

　　相比2010年发布的监测数据，成年人三围的均值都有所增大(见制图)，其中胸围男性增加2.4厘米，女性增加2.2厘米;腰围男性增加2.4厘米，女性增加1.1厘米;臀围男性增加2.0厘米，女性增加1.3厘米。

　　记者在“2014年湖南省成年人各项体质指标均值”中看到，20到24岁男性胸围腰围臀围分别是88.1厘米、79.5厘米和92.5厘米，同年龄段女性则分别是83.7厘米、71.5厘米和88.4厘米。25到29岁、30到34岁、35到39岁的成年男性三围均值都随年龄增长逐渐增大，40到44岁年龄段成年男性胸围均值和臀围均值略降。而成年女性则是25到29岁、30到34岁、35到39岁、40到44岁、45到49岁年龄段三围均值都逐渐增大。

　　什么是BMI

　　身体质量指数(BMI)计算公式为体重/身高平方(千克/米2)，例如，一个身高1.75米，体重70公斤的人， BMI　为22.86。我国卫生部于2006年制定的中国人BMI评价标准如下：

　　BMI<18.5为“体重过轻”

　　18.5≤BMI<24.0为“体重正常”

　　24.0≤BMI<28.0为“超重”

　　BMI≥28.0为“肥胖”。

　　幼儿更高更瘦更健康

　　值得一提的是，在全省国民体质综合指数小幅下滑的大背景下，湖南幼儿组的各项指标均有上升。在2010年的公报中，我省3至6岁幼儿达到“合格”标准以上的比例仅为78.22%，远低于同期全国水平的92.9%，并且仅有6.13%的幼儿体质达到优秀标准。而在本次的公报中，3至6岁的幼儿达到“合格”标准以上的比例上升为87.7%，优秀率也达到了8.9%。

　　刘建红介绍：在本次监测公报中，湖南幼儿各年龄组的身高、体重、胸围、皮脂厚度等形态指标平均数比2010年均有所增长，而BMI指数有所下降，说明整体体型显得更高更瘦，说明我省幼儿形态发育呈现持续增长的趋势。此外，灵敏、平衡能力及力量等指标的整体水平较2010年均有所增加。

　　刘建红分析说：“幼儿体质的上升，一方面因为家长教育观念的改变，更加注重带动孩子参加运动，另一方面，由于营养条件的改善，使得湖南省幼儿的身体形态、身体机能和身体素质都有明显的提升。”

　　“胖爷爷”急剧增加

　　本次公布的“监测公报”中，老年男性的身体机能也有所下降。对此，刘建红认为：“其实这很正常，因为现在许多退休男性并不太喜欢运动，因此出现中老年整体体重略有增加，整体身体机能下降就显得正常了。”

　　“(监测公报)老年组中，与2010年相比整体身高略有下降，而整体体重略有增加，导致最终BMI升高，而且主要表现为超重和肥胖率上升。单项指标中老年人群也普遍表现出体重、围度、皮脂厚度增加幅度较大。”刘建红认为，“60岁以上老年群体中，女性体育运动参与程度普遍高于男性，是造成这一差异的重要原因。比如从跳广场舞的大妈数量来看，远远多于大爷，参与各项健身运动的女性人数，也远远高于男性，因此‘胖爷爷’们的数量就在急剧增加。”

　　刘建红建议：“我们的男性同胞，特别是退休后的男性，更要积极地参与到体育锻炼中来，比如跳广场舞、运动量不太剧烈的小跑、散步等，而不能总是待在家中，或者长时间坐着聊天、下棋、打牌。总之，老年男性一方面要在稍微增加运动量的同时，还要调整日常饮食，这样，对自己的健康才有好处。”