湖南日报12月22日讯（记者 段涵敏 通讯员 陈双）12月22日是冬至节气，湖南中医药大学第一附属医院举办的“冬至养生节”活动，体质辨识、三九敷贴、膏方调理、阿胶炒制、艾灸足浴药熨等传统中医中药保健项目，吸引近千市民参与。

　　湖南中医药大学第一附属医院治未病中心主任李晓屏介绍，冬至是中国农历中一个重要的节气，也是人体阴阳二气的自然转化与交接的时候，阴极之至，阳气始生，是激发身体阳气上升的最佳时间。因此，冬至是养生保健的最佳时机之一。

　　据介绍，今年冬至，该院前来养生调理的市民比往年增加了30%以上。李晓屏支招，可通过敷贴温阳、足浴振阳、艾灸壮阳、药熨透阳、盐包通阳、膏方调阳等六种中医中药保健项目，扶助体内阳气增长，养生调理。例如每晚用温水泡脚20至30分钟至微微出汗，可以达到促进全身血液循环、改善睡眠、活血通络的作用。