1月18日早上，雨花区体育新城附近，高楼在晨雾中若隐若现。图/摄友团曾祥平

　　红网长沙1月19日讯（潇湘晨报记者 储文静）1月18日，10℃的回温天气给市民带来了惊喜，主妇们纷纷洗洗晒晒，床单被子迎来了久违的节日。不过，这是冷空气来临前，阳光用尽所有力气的助兴。未来几天，天气只剩下一个“冷”字。

　　20日，今冬最强的一股寒潮来袭，并捎来风、雨、雪和冰冻。这也是今年入冬以来最冷的一次。根据气象部门预测，湖南大部分地区最低气温将降至零下5℃左右，常德的最低气温甚至将达到零下10℃。

　　1月18日，在阳光中开启本周的第一个上班日，让不少人的心情也灿烂了一些。不过，这是最强寒潮来临前“最后的温暖”。

　　据省气象台预报，19日起云系增多，湘西、湘西北开始转雨;20日晚上开始，今冬最强一股寒潮来袭，气温将一步到位“硬着陆”，湖南大部分地区最低气温将降至0℃以下，有的地方达零下4℃-零下6℃，其中常德将迎来1981年以来最低气温冰雪天气。

　　西伯利亚冷空气南下 南方7省市有大到暴雪

　　据中央气象台预计，目前西伯利亚有一股“霸王级”寒潮正南下，我国将持续受到这股冷空气南下的影响，中东部或将经历今冬最冷的一周。特别是20日前后，还有一股强冷空气来袭，多地气温将创入冬以来新低。20日傍晚开始，在冷空气先头部队的影响下，南方各地将拉开降水序幕。随着21日强冷空气大举南下，湖南中北部、湖北、安徽南部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西中北部等地将出现小到中雨转大到暴雪;21日-22日，湖南部分地区还将出现冻雨天气。

　　湖南各地具体情况，省气象台首席预报员周慧介绍，20日至23日气温明显下降，大部分地区最低气温在0℃以下，其中20日晚湘北有雨夹雪，其他地区以雨为主;21日湘北有大到暴雪，湘中雨夹雪，湘南中雨;22日湘中以北中雪，局地大到暴雪，湘南雨或雨夹雪，另外湘西、湘中局地有冰冻。23日湘北转好，湘南小雪，湘中以南局地有冰冻。

　　湘中以北受影响最大 常德最低温或至零下10℃

　　省气象台预计，20日至23日全省这次明显的低温雨雪冰冻天气过程，影响最大的湘中以北地区，局地有大到暴雪，湘西、湘中部分地区有冻雨，过程降温幅度6℃-8℃，大部分地区最低气温将降至零下5℃左右，并伴有5-6级偏北大风。

　　根据常德市气象部门预测，1月20日至25日，常德市将迎来1981年以来最低气温冰雪天气，1月20日夜间至21日，常德全市大到暴雪，到22日雪势减弱，23日至25日为雨雪间歇期，气温持续偏低，24日前后最低气温将达到零下7℃-零下10℃。

　　抗寒怎么抗

　　出门戴帽子，车子加防冻玻璃水

　　最强冷空气来袭，怎么度过这最冷一周呢?在衣食住行方面有哪些抗寒妙招?

　　衣：戴帽子，穿秋裤。人体70%的热量是通过头部流失，因此在寒冷天气戴帽子有很好的保暖作用。耳罩不能替代帽子，虽然能护住耳朵，但头部大部分还是暴露在空气中。此外，年轻人也应该穿上秋裤、毛裤，老寒腿并不只是老年人的“专利”。早晚气温较低时最好能佩戴护膝保护关节。

　　食：喝红糖姜水，补钙。红糖水能让身体温暖，增加能量，加快血液循环，帮助人体抵御寒冷的气候，多喝水还能起到利尿排毒的功效。此外，补充牛奶、豆制品、虾等富含钙的食物，可提高机体的御寒能力。

　　住：使用加湿器。冬天寒冷，大家都喜欢待在开空调的室内，但干燥的空气易导致干燥性鼻炎、咽炎以及季节性呼吸系统疾病高发，在室内加台加湿器能有效缓解干燥。

　　行：加玻璃水。天气寒冷时，玻璃水是行车安全必不可少的物品。冬季使用防冻型玻璃清洗液，可保证在外界气温低于零下18℃时，依旧不会结冰。

　　长沙3天预报

　　19日多云到阴天;3-10℃

　　20日阴天有小雨;3-6℃

　　21日小雨转雨夹雪;0-3℃

　　最冷有多冷

　　专家：本次雨雪冰冻强度不及2008年

　　很多人对2008年南方的低温雨雪冰冻天气都还印象深刻，当时长沙最低气温-4.7℃，南昌-4.2℃，贵阳-6.3℃，20个省(区、市)遭受不同程度的灾情，湖南、贵州、江西都遭遇到罕见的冻雨灾害，造成的公路交通瘫痪、电力受损、列车滞留等情况让大家仍记忆深刻。

　　那么，这次最强寒潮将带来的雨雪冰冻天气有没有2008年那次强呢?中央气象台首席预报员张涛表示，这次的低温雨雪过程不会有2008年那次严重，但仍然会给1月24日启动的春运带来一定程度的不利影响，因此仍需提前做好相应防范工作。

　　提前储备好蔬菜粮食

　　低温天气及冻雨可能使得部分地区出现道路结冰现象，对交通运输和公众出行将造成一定的影响。省气象台首席预报员周慧建议，对于公路上的积冰，应及时撒盐融冰，并组织人力清扫路面;如出现冻雨天气，公众应尽量减少外出，外出时做好防寒保暖和防滑措施，司机朋友请减速慢行，不要超车、加速、急转弯或者紧急制动，应及时安装轮胎防滑链。

　　此外，低温冰冻天气也会给市民的生活带来许多不便，蔬菜水果等价格也一定会随之上涨。本报提醒市民朋友，不妨提前储备好未来几天要吃的蔬菜粮食等，在寒潮来临时尽量减少外出，注意保暖。

　　常德：启动暴雪冰冻天气交管措施

　　为应对这一轮最强寒潮，1月18日，常德交警部门启动暴雪冰冻天气交管措施，加强城市桥梁以及国省道、县乡道重点道路及公路桥梁早晚巡逻检查，发现冰雪情况采取清除措施;在桥梁和道路两头设置防滑警示标志，并采取警车牵引、分段放行、分车放行、间断放行、分流绕行等多种措施;在重点路段隧道、背阴山路、陡坡、急弯险道等处增设警示标志，设置沙石、草包、盐等防滑防冻物资。同时，在交警官方微信微博不定时发布交通路况信息等。　　　　　

　　通讯员田坤靖 牟建平

　　邵阳：启动供电应急机制

　　1月18日，记者从邵阳市政府获悉，因遭遇连续雨雪霜冻天气，气温大幅下降，该市多个乡镇供电线路均覆上了不同程度冰凌。目前，邵阳已启动预警和应急机制，确定了低温保电期间的电网运行方式，针对重点保电线路制定了保电措施，对电力设施进行安全隐患排查。同时，检查线路、设备覆冰情况及各供电所抢修材料、物资到位情况等，适时对电网运行方式进行调整。邵阳市各供电单位根据自身区域覆冰实际情况制定了供电所应急预案，各供电所应急小分队24小时值班，每天多次对重要地段、易出险情地段进行巡查。

　　通讯员 刘斌锋 罗邵平 记者 徐海瑞