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老人外出活动时也很容易跌倒，建议老人外出时使用手杖，手杖可以协助双脚支撑住身体，使两点支撑变成三点支撑，增加了身体的稳定性，对防止摔倒是个好办法；最好穿宽松的运动裤，选择有防滑性能的鞋子出行，尽量选择走平坦的人行道，避免凹凸不平的道路和人车混乱的地方；不要提很多的重物在外行走；没有使用手杖时，不要因为天冷将双手揣在兜里，最好用双手来回摆动行走，因为双手来回摆动能很好地起到平衡作用。夜间以及雨、雪等坏天气要减少外出几率。
另外，如果患高血压病、心脏病等疾病的老人，在服用一种或数种药物时，要咨询医生或药剂师，了解其潜在的副作用。如果服药后有眩晕、昏睡感，要在医生指导下调整药量或改服其他药物。一般来说，安眠药易导致头晕，止痛药可能造成神志不清，镇静药有头晕、视物模糊的副作用，降压药过量可能引起低血压，降血糖药过量会导致低血糖，抗过敏药可能让人嗜睡，增加跌倒风险，老人在服药后要多休息或在家人陪伴下活动，谨防摔跤。
来源：红网
作者：杨婧璜
编辑：吴若兰 实习生 刘恩权
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