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每天骑行50公里，男子痛得下不了地
4年前，受朋友影响，20岁出头的齐爱军（化名）开始接触骑行，很快他便爱上了这项运动，并痴迷其中。“只要天气允许，几乎每天都要骑行50公里，一天不骑就浑身不舒服。”就在几天前，他和骑友一起骑行了150公里后，“回到家就感觉到双膝特别痛，休息了几天，一点没有好转，痛得我下不得地。”
“根据核磁共振影像，诊断患者为双侧骨小梁骨折。”株洲市中医伤科医院膝关节科副主任医师文勇称。得知诊断后，齐爱军称简直不敢相信自己的耳朵，但现实面前他很快便接受，医生给他外敷特制伤药，并要求他休息几周。
根据自身实际掌握好运动量和运动强度
“随着近年骑行、毅行等户外运动的火热兴起，疲劳性骨折越来越常见，常见于长距离行军的军人（每天行50公里以上），长距离高强度的骑行、毅行，以及狂热的登山爱好者，也见于球类、体操运动员，及芭蕾舞演员，亦可见于经常坚持大运动量锻炼的中老年人。”文勇介绍，疲劳性骨折又称应力性骨折，多因骨骼系统长期受到非生理性应力所致，易发生在骨骼应力集中部位，如胫骨、跖骨和桡骨。
其临床上无典型的外伤史，往往表现为长期过度运动后感膝、小腿、踝骨及前臂、胸部疼痛。早期X片不容易照出来，容易漏诊或误诊，核磁共振可清楚显示。
“严重的可引起肿胀，休息后疼痛不消，关节活动受限。”文勇表示，疲劳性骨折可分为0—4级，0—2级休息后，疼痛明显减轻，3级以后，即使休息，疼痛也会持续存在，如不及时休息治疗，疼痛可持续很长时间，并逐渐出现后遗症，如创伤性滑膜炎、关节炎、慢性肌腱炎、甚至骨坏死。
文勇介绍，这种骨折是由于局部长期受反复集中的轻微损伤后，首先发生骨小梁骨折并随即修复，如在修复过程中继续受外力作用，可使修复障碍，骨吸收增加，反复这一过程，终因骨吸收大于骨修复而导致完全性骨折。
“所以，我们建议运动要循序渐进，运动前做好预备活动，并根据自身实际掌握好运动量和运动强度。平时注意摄入充足营养、水分，适度补钙和维生素D。”文勇说，一旦发生了疼痛，要立即停下休息，并及时到专科就医。
来源：红网
作者：王兴夏 杜方江
编辑：李子璇
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