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3月23日上午，由《快乐老人报》和浙江医药共同举办的养生学堂之养心课堂在湖南省老干活动中心开课。图为课堂现场。
红网长沙3月23日讯（时刻新闻记者 郑涛 通讯员 杨蓓）3月23日上午，由《快乐老人报》和浙江医药共同举办的养生学堂之养心课堂在湖南省老干活动中心开课。中南大学湘雅名医、湘雅医院心内科孙明教授以如何做好心脑血管保健，降低高血压、冠心病等发病风险为主题，为老年朋友带来了一堂精彩的心脑血管保健科。“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是人体生命健康的四大基石。”孙明指出。他强调，膳食对老年朋友的健康十分重要，宜食用低油、低盐、低糖、低脂的食物，多吃新鲜蔬菜、新鲜水果、适量高蛋白食物。
生命在于运动，适量运动有益于身体健康。孙明建议老年人不要参加比赛、开展过度的剧烈运动。此外，戒烟限酒、保持心理平衡对老年人心脑血管健康也极为重要。
前来参加养心课堂的熊钟琪阿姨介绍，孙明教授讲课通俗易懂，理论实践相结合，讲解的知识很有启发，普及了大量的医学知识。“母亲生前患有高血压、心脏病，孙明教授医德医术一流，曾救过母亲生命3次。”熊钟琪说。
“医学知识的普及非常重要，有助于预防各类疾病。”浙江医药好心人品牌负责人曾建华表示，其公司一直致力于健康教育的普及和推广，关注心脑血管健康，为消费者提供到更多的预防保健知识及相关健康产品。
来源：红网
作者：郑涛 杨蓓
编辑：康晓乔
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