红网长沙5月11日讯（通讯员 孙姣）雨后放晴，湖南各地踏上“升温之旅”，轻风拂面空气清新，适宜开展户外活动。省气象台预计，今（5月11日）明两天，省内大部分地区以晴为主，气温不断回升，部分地区早晨有雾。
　　
　　昨日，省内雨水总算停下了脚步。没了雨水的“打扰”，气温回升。昨日全省平均最高气温升至26.1℃，较前一日上升了近8℃，湘西、湘北回升更为明显，其中张家界日最高气温由前日的19.1℃升至昨日的30.8℃，升温近12℃。
　　
　　天气晴好，雾便多扰。今晨，淡淡雾气再度作客三湘，省内86县市雾气萦绕，10县市出现浓雾，其中邵阳能见度降至100米以下。能见度较低，驾驶人员应控制速度，确保行车安全。高速公路、轮渡码头应采取措施，确保交通安全。
　　
　　省气象台预计，11日至12日省内天气晴好，气温明显回升，部分地区早晨有雾；13日省内云系增多，其中湘西部分地区有阵性降水发生；14日至15日省内将有一次降温、强降水天气过程，并伴有雷雨大风、雷暴等强对流天气。

　　具体预报如下：
　　
　　11日下午到12日白天：张家界、湘西州、怀化、常德多云，局地有阵雨或雷阵雨，其他地区多云到晴天；南风2-3级；今天最高气温28-30℃，明天最高气温29-31℃，明天最低气温17-19℃。
　　
　　12日晚到13日白天：湘西、湘北阴天间多云，有阵雨或雷阵雨，其中湘西局地中雨，其他地区多云到晴天。
　　
　　13日晚到14日白天：湘西、湘北阴天，有小到中等阵雨或雷阵雨，局地大雨，其他地区多云。
　　
　　阳光明媚，大家户外活动相对增多，心肌耗氧量也会加大。值得提醒的是，老年人要注意控制活动时间和强度，建议有心血管病的中老年人，选些柔和的运动，比如散步或打太极拳、练气功、八段锦等，以助炼精气神、强筋健骨。