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6月21日上午，2016年全国健身瑜伽公开赛（湖南怀化站）在长沙举行展示会。
来自全省的瑜伽爱好者展示《健身瑜伽108式体位标准》。
红网长沙6月21日讯（时刻新闻记者 陈宗昊）记者今天从湖南省体育局获悉，2016年全国健身瑜伽公开赛（湖南怀化站）将于9月21日至24日在湖南怀化举办，这是湖南首次承办全国健身瑜伽大赛。健身瑜伽以促进身心健康为目的，通过自身体位训练、气息和心理调节等手段，改善体姿、增强身体活力、延缓机体衰老，是体育养生的重要组成部分。本次大赛由国家体育总局社会体育指导中心、全国瑜伽运动推广委员会主办，湖南省社会体育指导服务中心和省健身协会承办，旨在普及健身瑜伽运动，引导健身瑜伽的健康发展，并推动湖南全民健身。
在上午的展示会上，来自省内的瑜伽爱好者们展示了《健身瑜伽108式体位标准》。标准以印度传统经典瑜伽体位为依据，结合我国大众健身需求，由国家体育总局社会体育指导中心全国瑜伽运动推广委员会研究制订。
健身瑜伽体位标准包含健身瑜伽体式共108式，按体位完成的难度，由低向高划分为一至五级，其中前四级体式各有24式，第五级体式（选修）12式。标准根据“循序渐进、全面均衡、安全有效”原则，在体式编排上以难易程度排序。在体式选择上，根据体式的主要形态，均衡采用前屈、后展、侧弯、中立伸展、扭转、倒置、平衡、坐姿与其他等类别，同时兼顾习练安全与健身效果。
来源：红网
作者：陈宗昊
编辑：康晓乔
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