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7月6日，持续的强降水过程终于接近尾声。实况监测显示，6日8时至7日8时，全省平均降雨量为2.0毫米，湘北出现小到中雨，局地大雨，其他地区以多云为主。
随着雨水的明显减弱，省内最高气温开始逐渐上升。监测显示，6日全省平均最高气温回升至30.8℃，南北温差较大。湘北最高气温维持在24至26℃，其他地区大部在32至34℃之间，其中衡东以36.9℃领跑全省。
7日上午10点，湖南省气象台发布高温黄色预警，预计24小时内长沙、湘潭、株洲、衡阳、永州、郴州、娄底、邵阳、怀化将达到35℃以上高温，其中衡阳、株洲、郴州局部地区将达37℃以上，提醒公众做好防范。
湖南省气象台预计，11日前省内大部地区将出现35℃以上晴热高温天气，其中9至10日，受台风尼伯特外围云系影响，湘东有阵雨或雷阵雨；11至13日，湘中以北小到中雨，局地大雨。以下是未来三天具体预报：
7日下午到8日白天：湘西州、张家界多云，部分地区午后有阵雨或雷阵雨，其他地区多云到晴天；南风2-3级；今天最高气温33-35℃，8日最高气温33-35℃，最低气温23-25℃。
8日晚到9日白天：晴天间多云，其中湘东南部分地区有阵雨或雷阵雨。
9日晚到10日白天：湘东多云间阴天，大部分地区有阵雨或雷阵雨，其他地区多云。
今天是二十四节气中的小暑节气，专家建议，小暑吃“三宝”，包括藕、黄鳝、绿豆芽。藕含有大量碳水化合物及多种维生素，具有清热养血除烦等功效；黄鳝可预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管；绿豆芽可促进肠蠕动，具有通便的作用，是公认的夏季瘦身佳品。此外，小暑养生要坚持午睡，适当补充维生素。
来源：红网
作者：张倩
编辑：刘艳芳
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