红网长沙7月9日讯（通讯员 谭萍）据中国天气网湖南站消息，省气象台预计，今天省内继续维持晴热高温天气，最高温在35-37℃左右，湘东南局地有阵性降水发生。受台风“尼伯特”外围云系影响，9-11日湘东部分地区有降水发生，明日省内气温将有所下降。

　　前天（7日）开启的高温进程，到昨天得到进一步发展，8日全省平均最高温达35.3℃，湘中偏南的衡山、攸县、安仁、祁阳等地最高温达37℃以上，衡南昨日最高温为38.4℃。昨天下午，省气象台继续发布高温黄色预警。

　　省气象台预计，今天湖南大部维持晴热高温天气，最高温在35-37℃左右，湘东南局地有阵性降水发生。受台风“尼伯特”外围云系影响，9-11日湘东部分地区有降水发生，明日省内气温将有所下降。具体预报如下：

　　9日下午到10日白天：永州、郴州及株洲多云，部分地区有阵雨或雷阵雨，其他地区晴天到多云，午后到傍晚局地有阵雨或雷阵雨；北风2-3级；今天最高气温35-37℃，明天最高气温34-36℃，明天最低气温25-27℃。

　　10日晚到11日白天：多云间阴天有阵雨或雷阵雨，其中湘东南部分中雨，局地大雨。

　　11日晚到12日白天：多云间阴天有阵雨或雷阵雨。

　　随着炎炎夏日的到来，养生保健逐渐提上日程。平心静气，舒缓紧张的情绪，有助于心脏机能的旺盛。同时还要防暑热，免暴晒，日常生活注意祛湿。这里推荐运动出汗祛湿好方法。每天进行一定的运动，活跃气血循环，促进水分代谢，让湿邪之气随着汗水排出体外，快走、瑜伽、太极都是不错的运动项目。运动时间以清晨和傍晚最佳。