红网长沙9月5日讯（通讯员 孙姣）在过去的一周，湖南整体处于“凉爽模式”。省气象台预计，今（9月5日）明两天，省内天气阴沉，部分地区有小雨，气温适宜。不过，8日开始，省内又将开启“阴雨模式”，自北向南有一次小到中雨过程。

　　实况监测显示，4日8时至5日8时，湘南一带出现小范围阵性降水，不过雨量甚微。在雨水的“拉扯”下，部分地区气温下降明显。昨天全省平均最高气温为31.3℃，较前一日下滑近2℃。

　　省气象台预计，未来一周省内多阵性降水，8日-9日，雨势加强，局地有大到暴雨。5日-6日，省内天气阴沉，部分地区有小雨；7日-8日白天，受偏北气流控制，全省以多云天气为主，湘南局地有阵雨；8日晚-10日有一次小到中雨过程，其中8日湘西北、9日-10日湘南局地大到暴雨；11日天气转好。

　　具体预报如下：

　　5日下午到6日白天：永州、郴州及株洲阴天有阵雨，其他地区阴天间多云，有分散性阵雨；北风2-3级；今天最高气温湘南28-30℃，其他地区30-32℃，明天最高气温29-31℃，明天最低气温22-24℃。

　　6日晚到7日白天：湘南阴天有阵雨，其他地区多云间阴天。

　　7日晚到8日白天：湘西、湘南阴天有阵雨，其他地区多云。

　　夏秋之交，气温下降，人体新陈代谢和生理机能开始变慢，一时的内分泌紊乱，易造成情绪低落，积极运动是排解低落情绪的好办法，如慢跑、散步、登山。另一方面，立秋后昼短夜长，人们往往贪睡，睡多了精神更容易变得萎靡，这时更应早睡早起。