红网长沙9月13日讯（通讯员 孙姣）阳光明媚照耀三湘，气温随之快速回升，昼夜温差几乎达15℃。湖南省气象台预计，今天（9月13日）至14日，全省多云间晴天，最高气温33℃，最低气温20℃。早晚温差大，公众注意防范。

　　实况监测显示，昨天全省平均最高温为31.3℃，相比前一天上升近3℃。昨天湘西州的龙山县最高温达31.8℃，不过今晨这一带最低温仅16.9℃，昼夜温差近15℃。早晚外出的市民注意穿好外套，以免感冒。

　　省气象台预计，13日-14日全省以多云间晴天为主，湘西、湘中局部地区早晨有雾；15日-17日受第14号台风“莫兰蒂”影响，全省云系发展，湘东、湘南多降水发生，其中16日-17日为主要降雨时段，局地有大到暴雨；18日台风影响减弱，湘东局地仍有阵雨，其他地区转多云。

　　具体预报如下：

　　13日下午到14日白天：晴天间多云；南风2级；今天到明天最高气温湘东南29-31℃，其他地区31-33℃，明天最低气温湘西19-21℃，其他地区21-23℃。

　　14日晚到15日白天：湘东、湘南多云转阵雨，其他地区晴天间多云。

　　15日晚到16日白天：湘西多云间阴天，其他地区阴天有阵雨，其中湘东、湘南部分地区中雨，局地大到暴雨。

　　昼夜温差较大，专家提醒，市民早晚外出时，记得多加件外套；要定期锻炼，以提高身体免疫力。另外，天气干燥，应及时补充身体水分，白天可以喝点盐水，晚上则适合喝蜂蜜水；饮食方面，多吃黄豆、鸭梨、牛肉、白萝卜等，不吃或少吃辛辣、烧烤食品。