红网长沙11月12日讯（通讯员 蒋丹）据中国天气网湖南站消息称，昨天（11日），湖南天气给力，温暖的阳光让“光棍”们觉得不太冷。不过，好天气来得看，去得也快，今天开始省内阴雨天气逐渐增多，但降水整体不强，同时没了明显的冷空气影响，大部地区最高气温将维持在20℃上下。

　　受到夜间晴空辐射降温的影响，昨天早晨，湖南大部地区仍然比较冷，气温普遍不超过10℃，随着天空逐渐打开，阳光露脸，省内气温上升，大部地区最高气温升至17-20℃，张家界、永顺、桂东等地气温重回20℃以上。

　　湖南省气象台预计，未来五天省内雨日多，降雨北多南少，无明显冷空气活动。其中今明两天受高空小波动影响，大部地区阴天有小雨，湘西北局地中雨；14至15日，省内大部仍有小雨。具体预报如下：

　　12日下午到13日白天：湘西州、张家界、常德、益阳、岳阳多云转阴天，部分地区有小雨，其他地区阴天有小雨；南风2级；今天最高气温18-20℃，明天最高气温湘北18-20℃，湘东南22-24℃，其他地区16-18℃，明天最低气温湘东南14-16℃，其他地区12-14℃。

　　13日晚到14日白天：阴天有小雨，其中湘西北、湘中东部局地中雨。

　　14日晚到15日白天：阴天有小雨。

　　秋季气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。在日常生活中可以有意多吃一些白色食品，如百合、鲜藕、海蜇等，还可多吃芝麻、蜂蜜、青菜、甘蔗、糯米之类的柔润食物。此外，随着秋冬阳气的递减，户外活动应适时调整，避免活动量过大。