“校园模拟招聘会”，这是长郡中学心理健康教育品牌活动。

长沙市一中高一年级心理趣味运动会。

“爸爸妈妈我爱您！”这是枫树山大桥小学的心理辅导活动。

　　红网时刻新闻记者 谭忠欣 通讯员 黄军山

　　时下，因过分追求成绩，中小学生的学业压力不小，导致不少学生心理非常脆弱。他们有的心理承受力差，受不了老师和家长的批评和责备；有的缺乏必要的自我认同，出现不同程度的焦虑、抑郁倾向。中小学生的离家出走、自杀等现象，在全国各地屡见不鲜。

　　但记者从长沙市教育局了解到，长沙市已经连续10年没有发生影响恶劣的校园暴力事件和涉师涉生重大恶性案件。

　　为了让青少年拥有一个健康的“心灵港湾”，学校的心理健康教育就不能缺位。长沙市近年来不仅关注学生物理环境安全，更关注个体的存在感安全，不仅关注显性的隐患防范，更关注隐性的生命和谐。目前，该市中小学全部配备心理教师、开设心理健康教育课，所有学校都有心理健康教育中心或心理咨询室，心理教育成了陪伴学生健康成长的“好伙伴”。

　　12月26日，长沙市教育局下发《长沙市减轻小学生过重课业负担的六项规定(试行)》。相关负责人表示，目的不仅是在课业上“减负”，更是让孩子们能在心理上“减负”。

　　新常态：校长办公室一间，心理老师有“多室”

　　可喜的是，社会各界对青少年的成长都倾注了关心。但是，长期以来，这种关心大多集中在饮食、身体、学业成绩特别是升学就业等问题上，忽略了与每个学生健康息息相关的心理健康教育问题。

　　近年来，长沙市积极探索未成年人心理健康教育的新途径新方法，以“治未病”为重点，努力探索实践“健全网络、做强中心、用活载体，突出预防”的工作思路，大力整合社会资源，不断完善工作机制，全面构建了“学校、家庭、社会齐抓共管”的工作大格局。

　　2005年4月，长沙市委宣传部、长沙市文明办、长沙市教育局、长沙市教育科学研究院联合主办并成立了 “长沙市未成年人心理健康辅导中心”，指导开展全市未成年人心理健康教育工作全速起航。如今市、区、校三级心理辅导中心已建成；全市城区、农村、社区均建立了心理咨询室；未成年人心理健康教育基本实现网络化和全覆盖。 长沙市的心理健康教育走过了从认识到普及，从普及再到创新特色的阶段 。

　　“教育之道，从‘心’开始。”长沙市教育局党委书记、局长卢鸿鸣说，处于青少年时期的中小学生，更容易遇到情绪、学习、人际交往等方面的困惑，进而出现心理危机和安全隐患。开展有效的心理健康教育，帮助中小学生认识自我、悦纳自我、形成和谐的人际交往能力，是为学生的终生发展和幸福奠定基础。长沙根据中小学生生理、心理的发展特点，充分依托现有的技术设备设施，运用心理教育的方法和手段，多措并举将心理健康教育推进课堂，使心理健康教育的开展工作常态化。运用积极心理学，培养学生乐观、积极的生活态度，以阳光健康的心态投入到学习和生活当中，促进孩子们全面发展的基础。

　　“预防胜于治疗。”卢鸿鸣说，中小学心理健康教育首先应面向全体学生，而不是面向少数有心理问题的学生。为及时了解学生的心理健康状况,长沙在各个学校推广新生心理健康普测工作，变被动应付为主动干预，并将根据普测结果,有针对性地进行心理辅导。

　　在长沙，心理老师的办公场地绝对是面积最大、环境最好的。

　　“我们的校长办公室只有一间，而我们心理老师的办公有 ‘四室 ’。”天心区黄兴小学的专职心理老师陈晓群告诉记者。

　　“孩子身心健康，是身和心的健康，对于学生来说，要健康体魄，更要健康心理。”长沙市雨花区枫树山大桥小学校长邹硕介绍，学校共有115名教师，有13名教师具备国家二级心理咨询师证，有一名专职心理健康教师。

　　北雅中学的图书馆二楼有一个偌大的“心理健康发展中心”，占据了800多平方米，有11间不同的功能室，包括两个团体辅导室、一个测评室、一个身心反馈训练室、一个家庭治疗室、一个宣泄室等等。

　　当前长沙市各中小学心理辅导室面积超过200平米的不下30所。距离市中心较远的长沙市雷锋学校，建成了诸如来访接待室、个别辅导室、团体辅导室、情绪宣泄室、音乐放松室、瑜伽放松室、身心反馈室等在内的8个功能室。每周一到周五，接待室内总有亲切的老师在等待前来咨询的学生或家长。心理健康辅导中心都成为了学校最温馨、最温暖的所在。

　　新变化：过去家长只看“分”，如今开始也关“心”

　　与孩子成长密不可分的家庭， 对子女的心理健康教育往往是往往一片空白或忽略。很多望子成龙、望女成凤的父母只重视子女的学业成绩、只关心子女的身体健康，存在着重智轻德，重身体锻练轻心理保健的误区。

　　如何帮助孩子适应中学生活?孩子没有学习目标怎么办?北雅中学编了一本《心理健康教育指导手册家庭版》，里面回答了家长容易遇到的15个困扰。

　　“越来越多的家长也开始关注心理健康教育。”该校心理学科教研组组长孙艳玲说，家庭是孩子成长的港湾，目前，很多学生的心理问题都是家庭造成的，只有家庭与学校育人的目标一致，才可能让孩子形成健全的人格、健康的心理和良好的习惯。她说，北雅中学办学6年来，通过心理健康教育知识讲座、广播讲话、录制视频、沙龙等方式，共培训家长5000多人次，使家长成为具备一定技能的引导者。

　　该校一位家长说，有的时候家长还没说几句孩子就烦了，这也让自己很困惑，不知道为什么原来挺听话的一个孩子，现在变得这么叛逆，让自己感到既伤心又头疼，“通过跟老师的交流，才发现孩子的这些表现原来都跟心理有关，有的时候我态度也是太强硬了一些，我以后也要多跟老师交流孩子的心理问题。”

　　“老师讲得很有道理，我以前对孩子的指责太多了，要改。下次有课我还要再来听。”平常忙于服装生意的老李从“爸爸妈妈我爱您！” 活动现场出来，兴奋地跟其他人交流着。在讲台上，另一名家长还缠着老师，单独交流自己的感受和体会。这是近日枫树山大桥小学心理健康教育活动一个场景。

　　学校开展的心理健康活动，也让来学校观摩的家长很受启发。枫树山大桥小学三年级学生家长张炜说，自己平时对孩子的教育很简单，就是保证孩子吃喝，然后就是问问每天老师布置的作业是否完成，“我总觉得孩子还小，也不懂什么事，通过这些活动我才知道，原来孩子在这个年龄已经有了自己的想法了，也有了自己的思想，以后再也不能把他当个小孩子来看了。”

　　该市未成年人心健康辅导中心还与省、市关工委联合，每年确定一个主题，先后开展“爱·智慧”“爱·艺术”“爱·成长”家庭教育开放日、“与孩子共同成长”家庭教育主题日等活动，共同关注中小学生心理安全成长。

　　新载体：从课堂到舞台，从校园到社区

　　校园心理剧是一种以现实生活为模型的团体心理辅导，在校园环境中，心理辅导教师结合学生的身心发展特点，启发学生通过自编、自演的方式解决内在的心理冲突与问题。在长沙，校园心理剧已经成为一些学校心理健康教育的新载体。

　　“一场精彩的心理剧大赛，对于每一个演绎或者观看它的人来说，都是一次良好的心理辅导。”天心区桂井小学校长彭玙瑢向记者介绍。桂井小学作为全省首个留守儿童心理健康辅导中心示范点，学校致力于用心开启孩子们的心灵窗户，为广大心理教师搭建开展心理健康教育的新平台，创设新模式，营造和谐的校园心理氛围，提高小学生心理互助和自助能力，使学生的心理品质向积极方向发展，从而推动学校心理健康教育工作的全面开展。

　　有效的教育载体是心理健康教育取得实效的重要保证。长沙市教育局学生工作处处长廖学文介绍，每年的5月是长沙市心理健康教育活动月。通过活动的开展，营造了浓厚的校园心理健康教育氛围，宣传了科学的心理健康知识，帮助广大师生树立心理健康的维护意识。

　　新高考方案实施后，“职业生涯规划”成为了高中生的重要学习内容，长沙市各学校通过“课堂+活动”的学习形式，引导学生正确认识职业、行业，体验职场氛围。湖南师大附中的“对话职场”、长沙市第一中学的“学长进校园”、长沙市长郡中学的“模拟招聘”等活动，深受学生欢迎。

　　“心灵阳光”系列讲座活动之“考试心理辅导”。由长沙市未成年人心理健康辅导中心组织讲课专家，对即将参加中、高考的考生及家长进行考前疏导。2016年共进行30余场考前心理讲座。

　　“阳光温暖千万家”——2016年心理健康教育走进社区活动共进行了50场，由各社区组织居民参加诸如家庭教育、爱情婚姻、健康自我察觉等主题的讲座。

　　长沙市各中小学根据不同学段学生身心发展特点，除了系统开设心育活动课程，还精准把脉学生成长过程中的烦恼，针对性地开展各类专题宣讲活动，如对各学段起始年级的入学适应性讲座、小学高年级和初中七年级的青春期专题教育、毕业年级的考前心理辅导讲座等。

　　长沙市实验中学高二年级文科班学生黄西紫就遇到了文理分科的烦恼，不知道自己到底该选择文科还是理科，不过，经过老师辅导后，她知道了自己的兴趣所在。她说：“老师对我的帮助太大了，让我知道该怎么去选择。”

　　新尝试：开通绿色通道，开发心理测评软件

　　坚持学生心理健康教育，长沙市在理论研究和实践探索上一直进行着积极的探索。廖学文介绍，近年来，学校心理辅导教师发现少数有心理障碍的学生转介去医院时因为挂号困难难以及时就诊，导致有些家长去一些专业性程度不高的社会咨询机构就医，不仅耽误治疗，甚至还有误诊的可能。根据这种现象，长沙市与中南大学湘雅医学院、公共卫生学院取得联系，开通了绿色咨询通道，确保学生接受专业的心理治疗。同时邀请精神卫生学专业的博士、博士后进入到专业教师QQ群，参与案例分析指导和咨询建议，有效提高了心理教师的咨询效果。

　　为初、高中学生创建发展性心理档案，记录和跟踪学生心理发展动态，筛查出具有高危心理状态的学生并及时干预，是开展心理健康教育的重要目标之一。但目前心理测评软件存在非本土性、测评问卷设计时间久远等问题，因此长沙与中南大学公共卫生学院合作开发适合本土的心理测评软件，目前正在4所不同类型的学校进行问卷的信效度检测与复测，力争在明年能正式投入使用。

　　此外，还与中南大学湘雅医学院精神科博士严虎老师合作，共同创办了“訸心理”微信公众号，并启动了百名心理咨询师公益培训活动。培训结束，这些心理咨询师将下到长沙市各大社区，为社区心理咨询服务，指导社区心理咨询工作开展。

　　新突破：教育局下文为学生“减负” 呼吁为学生“减压”

　　现在有不少家庭教育中存在一个误区：重智商轻情商。只要孩子学习好，就什么都好，什么人情世故都可以不知。父母给予孩子的成长天空是一道逼仄而向上的视线，犹如管道。孩子在里面无论如何也触及不到更开阔的视野，享受不到外面世界的风和日丽。心灵上最珍贵的天性之花，在这样的空间里，如何能健康成长。

　　长沙出台六项规定给小学生减轻课业负担，“严格规范考试和评价”中要求，各区县（市）教育局不得组织小学阶段的统一考试。学校不得集体公布学生考试成绩或按考试成绩给学生排名次。考试成绩以等级呈现，实行“等级加评语”的评价方式。

　　“减负核心是减心理负担。”卢鸿鸣说，过度教育不仅让孩子以身体健康付出代价，更为严重的是影响了孩子的心理健康。过度教育会使孩子的主观能动性受到抑制，宝贵的求知欲和创造性被社会剥夺。

　　研究发现，孩子的生活被家长和社会全权安排，不仅让孩子产生依赖心理，意志脆弱，同时潜移默化地让孩子认为只要学习好，就可以变成衣来伸手饭来张口的“小懒虫”，成为生活上的“低能儿”。

　　“家长不要给予孩子过高的要求。”卢鸿鸣呼吁家长别再给孩子加压。卢鸿鸣介绍，12月26日，长沙市教育局发布了一份《家校协同努力减轻孩子过重课业负担倡议书》，要求家长们充分了解“减负不减质”的内涵。倡导“减负”不是简单地减轻书包，减少作业量，减少在校时间，减负的根本关键是提质、增效。倡议书呼吁家长慎重选择“课外加餐”，以免孩子在各种补习班、兴趣班中疲于奔命，扼杀孩子的兴趣，养成“课内不听课外补”的惰性。孩子之所以负担重，并不都是老师留的作业过多，有很多额外的负担是我们家长给孩子的，如不少父母将孩子的课外培训排得满满当当，导致“校内减负家长增负”。