这两天一出门，你的能见度有多高？除了“眼见为实”，呼吸道也会告诉你答案。

　　喉咙痒、干咳，甚至哮喘……都是这雾霾天的“馈赠”。同时，有才的网友们还给它量身定做了一个新名词——雾霾嗓，指单纯因雾霾天的颗粒物刺激咽喉而引起的不适，一般没有痰，以干咳症状为主。

　　于是，“抗霾”成了身边不少人，甚至医院都在进行的行动。正如接受采访的一位医生表示：这不仅仅是疾病问题，而是一个社会问题。

　　潇湘晨报记者 吴雯芳 通讯员 高琳 李菲 长沙报道

　　“真的要到连一口干净空气都没有的地步了……”在长沙市一家三甲医院上班的陈女士在朋友圈发出了感慨。不仅出门受到了影响，自己的身体也拉起了警报：喉咙生痛，口干舌燥……一系列的反应都来了，烦人的雾霾又一次发起了进攻，我们该如何接招？

　　雾霾进攻

　　生活：鼻炎咳嗽反复，还影响K歌

　　小敏的鼻炎又发作了。早晨出门上班，她就忍不住咳嗽了起来。“空气里确实有股烧焦的味道。”同样鼻炎复发的朋友回复她。

　　“对我的喉咙影响确实很大，我在KTV飙高音都飙不上去了。”长沙市民吴先生调侃道。他是个KTV爱好者，被朋友们誉为“KTV里的百科全书”，每次去KTV必定会吼几首BEYOND的歌，但前几天，他有些“失声”了。

　　他最担心的，还是自己2岁多的孩子。这也并非杞人忧天。1月4日当天，长沙市第四医院儿科，因呼吸道感染等前来就诊的婴幼儿数比前一天多出60%，大多数是肺炎。

　　医院：医生都开始喉咙痛

　　“增加了40位”，1月5日，长沙市第四医院呼吸内科，主治医师刘高纯告诉记者，这是元旦以来比往常新增的病人数。医院的走廊上，甚至电梯口，都已经是满满的床位。

　　“是比前些年多一些了，而且用药也复杂了。”她指的用药，是指抗生素，抗生素使用强度也越来越高。刘高纯扯了一下脖颈，“我自己都有些喉咙痛。”

　　长沙市中心医院呼吸内科副主任医师陈剑波也持有同样的观点，“门诊病人增加了20%-30%。”陈剑波介绍，患有慢阻肺、哮喘的病人也比较多。

　　应对防守

　　应对雾霾嗓，老中医的茶杯里有甘草

　　如果说有最省钱最方便的防霾攻略，那就是食疗了，有哪些好方法可以减小雾霾的伤害呢？不妨来看看老中医的茶杯。

　　在长沙市名中医、长沙市中心医院老年医学研究所副所长夏苏英的茶杯里，泡着甘草、生姜、枸杞、黄芪，还加了一点首乌，分量大约为每样10克，“这是我这个季节的喝法。”夏苏英说。

　　“最重要的还是要提高免疫力，不管是什么情况，都会容易应对过去。不要过于去埋怨。既然来了，就要正确去面对。”夏苏英提醒，心情要放松一些。她建议，适当食用一些养阴、降火的食物。“最好是吃萝卜、青菜等当季食材，少吃上火的食物。”夏苏英介绍，还可以多吃些花生、核桃、黑芝麻等。

　　如果要想在茶饮上有所改善，建议用甘草、枸杞、胖大海等泡水喝。“根据个人情况来定，毕竟每一种中药都有偏性。”她说。

　　除了吃，更高级的土豪们可以选择“逃出重围”的方式。“我有些患者，会去海南等天气好的城市过冬，对他们的治疗效果确实好很多。”陈剑波介绍，冬天中老年人慢阻肺、哮喘会增加，去海南等地，发作次数会明显减少。“有些病人条件好的，会去那边过冬。这确实是个比较好的对策。”他说。

　　不过，对于无法逃避雾霾天的市民而言，更实际的，就是减少外出。“佩戴口罩，阻挡有害颗粒物吸入。”