红网时刻9月21日讯（通讯员 谭萍）据中国天气网湖南站消息，今天（21日）湘西南阴天有阵雨或雷阵雨，其他地区阴天间多云；22日开始，省内气温回升，预计到25日前后，最高温将升至35℃左右。时值白露，公众需加强身体锻炼，饮食注意养肺。

　　实况统计，20日08时至21日08时，湘西南、湘东南部分地区出现了大雨，其他地区小到中雨；最高气温湘东南31～33℃，其他地区22～24℃。

　　省气象台预计，未来一周湘北、湘南多阵性降水，气温前升后降。今天（21日）湘西南阴天有阵雨或雷阵雨，其他地区阴天间多云；22日气温回升，湘西北、湘东南多云，午后部分地区有阵雨或雷阵雨，其他地区多云间晴天。23日湘西北、湘东南多阵性降水。预计25日前后，省内最高温将升至35℃左右。具体预报如下：

　　21日下午到22日白天：长沙、株洲、湘潭、娄底、衡阳及益阳南部、岳阳南部阴天转多云，其他地区阴天间多云，部分有阵雨；北风2-3级；今天最高气温湘中以北24-26℃，湘南28-30℃，明天最高气温湘中以北25-27℃，湘南29-31℃，明天最低气温21-23℃。

　　22日晚到23日白天：湘西北、湘南多云间阴天有阵雨或雷阵雨，其他地区多云间晴天。

　　23日晚到24日白天：湘北、湘南多云间阴天有阵雨或雷阵雨，其他地区多云到晴天。

　　白露节气后，天气冷暖多变，特别是早晚更添几分凉意，容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。此时要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。这个节气的养生重点是加强身体锻炼，饮食注意养肺。这里提供四个小窍门，一是温水泡脚，补养肾气；二是动静结合，调养心神；三是饮食清润，喝粥防燥；四是早睡早起，秋冻适度。