红网时刻10月30日讯（潇湘晨报记者 陈斌 通讯员 何永霞）近日，长沙天心区的许先生觉得膝盖疼痛不已。去长沙年轮骨科医院一检查，发现自己患上了膝关节炎。该院疼痛科医师郑锦锋介绍，这可能与其近段时间运动过度有关。

　　许先生今年46岁。为锻炼身体，近3个月来，许先生每天坚持晨跑四五公里，近一周更是刻意加快了跑步的速度。这几天，许先生觉得膝盖有点疼，到医院检查才知道患上了膝关节炎。为什么锻炼反而会让膝盖受损？长沙年轮骨科医院疼痛科医师郑锦锋介绍，许先生因近段时间运动过于剧烈，膝关节磨损比较厉害，加上早晨气温较低，更容易导致膝关节炎。

　　无独有偶，家住长沙县的刘女士为了能快速减肥，从上个月起开始“夜跑”。每次晚饭后，刘女士都会外出跑步，一周下来，单次跑步的时间变得越来越长。在刚开始跑的时候，刘女士并未察觉什么问题，但后来感觉脚有点不舒服。当时也没有多在意，可刘女士发现疼痛越来越厉害，膝盖两旁也出现了明显的肿胀，下蹲都无法完成，睡觉时脚也不能伸直。于是，刘女士来到长沙年轮骨科医院接受住院治疗。

　　郑锦锋介绍，和许先生相似，刘女士也是因为运动过度再加上方式不当，扭伤以后没采取保护措施，进而导致情况恶化，造成骨性关节炎以及右膝外侧韧带损伤。郑锦锋提醒，跑步健身是一种不错的锻炼方法，但要注意把握好度。在温度较低的秋冬季节，要做好腰部和关节的保暖工作。