女童爱含饭，牙齿黑乎乎

　　医生提醒吃饭时关电视，让孩子专心吃饭

　　不少小朋友吃饭时，都喜欢含饭，半天不咽下去。不过，这个看起来不起眼的习惯却能让牙齿出“大问题”。

　　3岁的女孩小彤就因为爱含饭，长出一口龋齿黑牙。原来，食物中含有糖分，长时间在口腔里停留会侵蚀牙齿。医生提醒，吃饭时最好关掉电视，为孩子营造专心吃饭的环境，慢慢改变孩子爱含饭的习惯。

　　红网时刻3月10日讯（潇湘晨报记者 吴雯芳 实习生 郑文凤 马懿玉 通讯员 刘芳） 3岁的小彤乖巧可爱，但她一张嘴，却是满口龋齿黑牙。种下这“祸根”的，就是小彤爱含饭的习惯。3月9日，记者从长沙市口腔医院儿童口腔科获悉，寒假期间，医院接诊了八九千名龋齿患儿，占就诊儿童的八成以上。

　　小彤的妈妈介绍，小彤吃饭时有个坏习惯，喜欢把饭含在嘴里，不下咽，尤其是肚子不饿的时候，吃得更慢，经常需要家人连哄带吓，小彤才会心不甘情不愿地把饭咽下去。不到一年，小彤上下两排牙齿都是黑黑的烂牙。

　　眼看着孩子龋齿越来越严重，小彤妈妈带着孩子去长沙市口腔医院儿童口腔科就诊。接诊的黎卫兰医生一看，发现小彤上下两排牙齿全部是“烂根”“残根”，黑乎乎的，“看了让人揪心”。

　　“我们没给孩子吃糖，零食也吃得少，为什么会满口大黑牙？”小彤妈妈表示不解。医生介绍，儿童含饭也是导致龋齿的原因之一，食物中含有糖分，分解后产生酸，长时间在口腔里停留就容易侵蚀牙齿，导致龋齿。

　　如何避免孩子含饭？长沙市口腔医院儿童口腔科副主任医师曹培红介绍，含饭其实是孩子吃饭不专心，“可能家长把电视打开让孩子自己边看边吃，这样容易含饭。”曹培红说。据悉，如果孩子3岁以后仍然含饭，很有可能跟孩子长期吃流质、细软食物，导致咀嚼功能没有得到充分训练有关。

　　同时，长期含饭不仅容易腐蚀牙齿，还可能因吃饭速度慢导致摄入食物量少，身体不能获得足够的营养素，有时甚至发生缺乏某种营养素的状况。

　　曹培红建议，家长可以限制孩子的吃饭时间，或者在20分钟内吃完就给一些小奖励，帮助孩子慢慢调整。两餐间隔保持在3至4小时，使胃有足够的排空时间。

　　同时，多带孩子进行户外活动，增加热量消耗，控制零食的供给量，让孩子在正餐前有一定的饥饿感。就餐前把电视关掉，将玩具收起来，为孩子营造专心用餐的环境。对于6至12个月的孩子，要适时、合理地给孩子添加辅食，在充分顾及营养平衡的同时考虑食物的硬度，为口腔肌肉提供充分的刺激。

　　链接 避免孩子长龋齿家长可以这样做

　　长沙市口腔医院儿童口腔科统计，2017年以来，医院收治了48000多名龋齿患儿，多与儿童爱吃甜食、不爱刷牙、睡前饮食等不良习惯有关。如何避免孩子满嘴龋齿？曹培红介绍，主要还是口腔的清洁。

　　曹培红建议，家长可让孩子逐步形成限食的习惯，一天可以吃零食一到两次，但要集中在一个时间点吃。吃完后，家长可以适当地给孩子做一些清洁，尽量让孩子牙面上不留东西。“不少孩子拿碳酸饮料当水喝，这一点非常不可取。碳酸饮料含大量的糖分、碱之类的东西，会对牙齿造成腐蚀。”曹培红提醒，如果摄入过多含糖和碳水化合物较高的食物和饮料，可及时补喝清水。小孩子吃糖可以选择半糖或木糖醇之类的食品，这样既可对牙齿产生保护，又可满足孩子对甜食的需求。