红网时刻7月25日讯（潇湘晨报记者 吴雯芳 通讯员 喻连辉）电影《邪不压正》火热上映中，在剧中，彭于晏大秀了一把肌肉，吸引了长沙小伙陈彬（化名），他当即下定决心要练出8块腹肌来。没想到，这突然的锻炼让他得了横纹肌溶解。

　　据介绍，看完电影后第二天，陈彬就去办了一张健身卡年卡，士气满满的他，咬牙坚持在各种运动器械上锻炼。但是由于多年不曾运动，一番剧烈运动下来，竟然出现全身肌肉酸痛无力，本以为过一两天会缓解，谁知竟然越来越痛，继而出现酱油色尿液。家人见状，立马将他送至长沙市四医院肾内科就诊，经过检查医生诊断为横纹肌溶解征。

　　长沙市第四医院肾内科主任刘沧桑介绍，这种突击运动、拼命健身，而导致各种不适症状的肾内科已收治多例。

　　刘沧桑提醒，日常锻炼可以记住“1、3、5、7”四个数字，“1”代表每天运动一次，“3”就是每次运动坚持30分钟到60分钟，“5”是指每周运动不少于5次，“7”就是运动后每分钟心跳数是170减去年龄数。