红网时刻8月4日讯（潇湘晨报记者 张树波 通讯员 何穰 吴小辉 实习生 杨凌雪） 28岁的郴州小伙周凡（化名），在广东工作时被腰椎间盘突出症找上门。小周认为自己年轻，做做保守治疗就可以了。但一个多月过去，中药、小针刀、按摩、敷药、理疗等保守治疗的方法都试遍了，膏药敷得皮肤都过敏了，病情却越来越严重。

　　周凡说，从刚开始的腰痛腿麻，到慢慢的走路都费劲，睡也睡不了，不能平躺，整个身体都弯过来了，比老太太走路弯腰都严重，“只能天天在家躺着，寝食难安”。

　　一周前，已经完全无法正常工作和生活的小周在家人陪同下，从广东来到湖南中医药大学第二附属医院求治。经详细的体格检查及MRI、CT、X线等辅助检查，医院骨伤一科（脊柱专科）医疗团队认为其腰椎间盘突出症诊断明确，适合椎间孔镜手术治疗。由大骨科主任刘晓岚教授亲自为小周实施了椎间孔镜手术。术后第二天，小周说，当时做完手术，腿就放松了，可以平躺了，刚才早上起来走了一圈，也能站直了。

　　刘晓岚教授介绍，腰椎间盘突出症是一种椎间盘退变，髓核突出，压迫神经或硬膜囊，出现腰痛、腿痛、下肢麻木等症状的疾病。

　　可以从以下几点来防治，一是平时要有良好的坐姿，伏案工作时注意桌椅的高度，且不能维持一个姿势太长时间久坐、久站等。二是要避免剧烈运动，尤其是弯腰动作时，应给予身体充分的反应时间。三是要避免受凉，特别是夏季更应注意避免腰背部受凉。四是选择睡硬板床。五是平时注意加强腰背肌肉的锻炼。