红网时刻9月10日讯（通讯员 谭萍）据中国天气网湖南站消息，本周前期湘西北、湘北多午后阵性降雨，其他大部分地区已然是秋高气爽的天气。白露时节，多食清淡易消化食物，补水润燥，小心感冒。

　　实况显示，昨天（9日）8时至今天8时，全省多云到晴天；最高气温湘南27-29℃，其他地区29-31℃。

　　本周前期湘西北、湘北多午后阵性降雨，其他大部分地区似乎已然是秋高气爽的天气。预计今天下午到明天白天，湘西州、张家界、常德等湘西北、湘北地区多云间阴天，午后有阵雨，湘西局地早晨有雾；今天最高气温湘北26-28℃，其他地区29-31℃，明天最高气温湘西27-29℃，其他地区29-31℃，明天最低气温湘西19-21℃。

　　明晚到后天白天：湘西北、湘东南多云间阴天有阵雨或雷阵雨，其他地区晴天间多云。预计13-15日白天永州等湘南地区雨日较多，省内气温呈缓慢回升态势，但没有大范围高温出现。15日前后长沙最高温达31-32℃。

　　白露时节，由于气候的原因，大多人脾胃虚寒，所摄入寒凉食物不宜过多，少吃“苦”味食物，平时多喝水润燥。这个时候最好能以容易消化、清淡饮食为多，不要过分强调“贴秋膘”，特别是厚味、辛辣的菜肴不宜多吃，可以尝试西洋参、瘦肉、豆制品等。早晚清风吹，感冒指数较高，小心感冒。