红网时刻8月15日讯（通讯员 蒋丹）据中国天气网湖南站消息称，连日来，湖南大部高温超长待机，白天烤、夜里焖的日子，让市民直呼难熬。预计未来一周，大部地区高温还将天天见，最高气温普遍在36～38℃左右，炎热持续在线，需注意防暑防晒和补水。

昨天（14日），湖南高温版图再次扩张，监测显示，14日08时至15日08时，怀化、株洲等78县市最高气温在35℃以上，其中张家界、麻阳等15县市超过37℃，益阳安化最高，38.1℃。

湖南省气象台预计，未来一周省内大部高温持续上岗，局地最高气温可达39℃，降雨总体偏少，多分散对流性降雨。今天下午到明天白天，晴天间多云，其中，郴州、永州及株洲南部午后有阵雨或雷阵雨，局地中到大雨，最高气温35-37℃。16日晚到18日白天，晴天间多云，湘西、湘南午后局地有阵雨或雷阵雨。

气象专家提醒，湖南高温持续，公众尽量避免午后高温时段的户外活动，特别是老、弱、病、幼人群，需采取必要的防护措施。同时，注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品。此外，夏季易出现短时强降雨、雷暴大风等强对流天气，需及时关注临近预报和预警信息，切勿大意。