授课现场。

讲解动作要领。

红网时刻11月14日讯（通讯员 刘科 余吉原 王西 记者 陈宗昊）“吐气！向前！背挺直！抬头！起身！再来一次······”11月13日上午，一场深受官兵普遍认可的防控训练伤授课在武警湖南总队训练基地新兵团一大队进行。授课的是武警部队训练伤防控技术指导专家组的四位专家。

“新兵初次从学校步入军营这个大环境中，绝大部分军事能力素质较弱，心理承受能力不强，如在日常训练与生活中，没有进行科学的施训与正确的引导，就有可能转变为人们常说的‘玻璃人’与‘薄皮心’。”武警部队特色医学中心军人体检鉴定科主任、副主任医师、硕士生导师毕珣在理论辅导中反复强调，部队必须将军事体育训练贯穿于新兵训练始终，培养其正确的思想导向、强化纪律作风、端正行为养成，让新兵熟练掌握基本理论和训练技能，培养新兵独立训练能力，激发训练热情，促进“要我练”向“我要练”转化，构建起积极、科学、快乐的训练氛围。科学优化军事体育训练方法，使组训者针对新兵身体机能精确精准灵活施训，有效防控和干预训练伤的发生。

室内实操教学环节，体能训练师与军事教员紧密结合运动医学、康复医学、预防医学等相关学科发展方向，本着“快乐训练、健康第一”的理念，重点讲解了如何科学组训施训、创新训练方法、增强体能素质三个方面内容。面对个别单位“不会科学组训、不会训练防护、不会训防结合”的突出问题，摸索创新出“风险筛查评估、科学纠正干预、功能训练组训、损伤防护管理、运动功能康复、再筛查再预防”一整套行之有效的方法。教授官兵着重针对筛查与评估、保护与纠正、再生与恢复、整合与热身四大版块内容，按照保护、纠正、发展三个步骤，结合深蹲、腿内侧拉伸、90/90伸展、麻花式伸展、蛙式伸展、俯撑交替推举、平板式掌抬起等基本动作进行现场施教。

“哎哟，做完教员传授的拉伸运动后，我感觉确实很有效！整个人都感觉轻松了不少！”新兵费佳程惊喜地告诉自己的班长夭伟春。

“曹金文，做完这个拉伸运动后，你感觉咋样？”班长李茂荣满眼期待的问旁边的新兵。

“班长，咋样我一下形容不出来，就感觉全身就像卸掉了七八斤的重物似的，比以前灵活不少呢！”新兵曹金文回答道。

“全程参与相关动作体验的官兵感觉这堂授课确实非常有效，这对下一步新兵生理、心理进行风险筛查，依据评估结果进行系统性功能训练，具有十分重要的意义，能让新训骨干快速掌握与军事体能技能生成规律相一致的训练方法，科学、高效、精准的防控军事训练伤，提高官兵军事职业综合能力素质。”武警湖南总队训练基地主任宁志勇告诉记者。