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漫说丨战“疫”期间,预防“情绪感染”小贴士来了!

来源:红网 作者:彭仙君 文奇 编辑:于佳丽 2020-02-05 08:41:22
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疫情当前,大部分人都居家防护

不管是宅在家的小伙伴,还是疫情防控前线的工作人员

时间一长,就会内心担忧、情绪低落

如果你是这样的情况

稳住!支援来了!

冷水滩区融媒体中心为你的“情绪感染”支招

防范“情绪感染”小贴士:

疫情来了,担忧、害怕情绪很正常!千万别慌张,情绪反应也有阶段性:警觉期、抵抗期、衰竭期。

居家防护严防坏情绪暗中捣乱:

关注疫情信息时长不能超过1小时,当然谁来关注很重要,情绪稳定者撑大局,少点讨论少点闹心。

转移关注焦点,看书、绘画、听音乐、看电影都是不错的方式。还可以做些平时工作忙而无法做的事,陪伴父母和孩子,和父母拉家常、和小孩做游戏。

规律作息稳定生活,吃好睡好,运动好。

正常感冒发烧不要慌,网络问诊走起来,亲朋好友关心支持不可少。

身边出现确诊或疑似病例人员要淡定,做好常规防护,诉说自身情绪,减少过度关注。

坚持一线工作人员少紧张,同行内部多互助,多元疏导不可少。家人的支持理解最重要,这样才能筑起防控墙。经常进行自我鼓励和肯定,坚定勇气和信心。感谢你们舍小家,为大家。让我们一起,齐心协力战疫情!

除了不出门、勤洗手,

戴好口罩和做好消毒,

加强健身锻炼很重要!

记住咯,在家多锻炼很重要,很重要,很重要!

来源:红网

作者:彭仙君 文奇

编辑:于佳丽

本文为湖南频道原创文章,转载请附上原文出处链接和本声明。

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