疫情当前,大部分人都居家防护
不管是宅在家的小伙伴,还是疫情防控前线的工作人员
时间一长,就会内心担忧、情绪低落
如果你是这样的情况
稳住!支援来了!
冷水滩区融媒体中心为你的“情绪感染”支招
防范“情绪感染”小贴士:
疫情来了,担忧、害怕情绪很正常!千万别慌张,情绪反应也有阶段性:警觉期、抵抗期、衰竭期。
居家防护严防坏情绪暗中捣乱:
关注疫情信息时长不能超过1小时,当然谁来关注很重要,情绪稳定者撑大局,少点讨论少点闹心。
转移关注焦点,看书、绘画、听音乐、看电影都是不错的方式。还可以做些平时工作忙而无法做的事,陪伴父母和孩子,和父母拉家常、和小孩做游戏。
规律作息稳定生活,吃好睡好,运动好。
正常感冒发烧不要慌,网络问诊走起来,亲朋好友关心支持不可少。
身边出现确诊或疑似病例人员要淡定,做好常规防护,诉说自身情绪,减少过度关注。
坚持一线工作人员少紧张,同行内部多互助,多元疏导不可少。家人的支持理解最重要,这样才能筑起防控墙。经常进行自我鼓励和肯定,坚定勇气和信心。感谢你们舍小家,为大家。让我们一起,齐心协力战疫情!
除了不出门、勤洗手,
戴好口罩和做好消毒,
加强健身锻炼很重要!
记住咯,在家多锻炼很重要,很重要,很重要!
来源:红网
作者:彭仙君 文奇
编辑:于佳丽
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