自“新冠肺炎”疫情发生以来，口罩需求大幅增加，为切实指导社会公众科学按需使用口罩，国家发改委近日发布了《社会公众使用口罩简易问答指南》。

口罩，方不盈尺，大小不及一握，平日里少有人关注。不过在这场来势汹汹的疫情面前，佩戴口罩成了抵御新型冠状病毒的基本手段。

而面对突发疫情，现实中人们在口罩的使用上，却出现了要么不能做到自觉佩戴，要么一次戴上好几个的现象。更有甚者，不管戴着口罩去过哪里，都是戴一次即行丢弃，不管有没有暴露的危险，都要想方设法购买到防护力最高的N95口罩，即使呼吸不畅也要求个心安。这些现象，说到底，还是不知道怎么正确使用口罩。

不知道，不了解，就会恐慌。观潮君觉得，大家的这些“不知道”归结起来，有这么些问题：

1、为什么要戴口罩？

2、戴什么口罩？

3、在什么场合需要戴口罩？

4、怎样戴口罩？

……

国家发改委发布的《社会公众使用口罩简易问答指南》，正是对大家最关心的这些问题的回答。

值得注意的是，《问答指南》不仅告诉了大家什么时候、在哪些空间应该戴口罩、戴什么口罩，还告诉了大家哪些时候、哪些空间或情况下不需要戴口罩。后边这一点对于正确指导公众佩戴口罩，尤其是消除过度使用口罩带来的浪费和恐慌情绪，至关重要。

如果您本人健康，在居家、通风良好或人员密度低的场所，一般属于低暴露风险人员，可以不佩戴口罩。

家中没有疑似患者，也没有密切接触者、疫区回来的家人；

私家车没有搭乘过疫区客人或者疑似患者；

在通风条件好的露天劳动、工作，并和相邻人员保持适当距离；

逛公园时没有游客聚集，有条件和周围人保持适当距离；

办公室严格采取了消毒、测体温、通风措施，同事也没有疑似和密切接触者。

不需要戴，说明这种情况下感染病毒的风险极低，甚至是没有。

当然了，列出的这些不需要佩戴口罩的情形，实际上也对防控提出了更高的要求，比如逛公园时不需要佩戴的前提，是不要与他人接触，要与周围人保持适当距离；办公室里不需要佩戴的前提，是采取了严格的防控措施。

前方战正酣，后方即使不能提供其他支持，也至少可以通过节约口罩的使用，给战“疫”一线的“将士”们以支援。

《问答指南》中指出：除了高或较高暴露风险人员，健康人佩戴的口罩可反复多次使用，包括适当延长口罩使用时间、使用次数。如需再次使用的口罩，可悬挂在洁净、干燥通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。

公众关注的各种与口罩有关的问题，在这份《问答指南》中均以问答的形式呈现，简洁、生动，科学性强，拿来即可受用，可谓及时、实用。

下面，观潮君就和你一起，来看一看这份超实用指南的全貌吧：

1.为什么要科学按需佩戴口罩？

答：佩戴口罩是社会公众预防新型冠状病毒感染的重要手段，在必要的场合，每个人都应当选择合适的口罩类型佩戴使用，做好自身防护。同时，每个人也都有责任区分不同的工作性质、生产生活场所，按照疫情的暴露风险等级，适度适当地佩戴口罩，不过度防护，提高口罩使用效率，减少资源浪费。目前有高、较高、中等、较低、低5种不同等级的暴露风险，可以作为选择和使用口罩的指引。高、较高暴露风险人员主要是直接在一线从事疫情防控工作的人员。其他人员大都属于中等、较低或低暴露风险人员。

2.生产生活中必须佩带N95口罩才安全吗？

答：在抗击疫情一线，属于高（较高）暴露风险的医护人员有必要使用医用防护口罩或N95等级防护口罩。在医院普通门诊、病房工作的医护人员，一般只建议佩带医用外科口罩。一般社会公众既没有必要，也不应提倡使用N95口罩。

3.我不是医护人员，但工作场所在空间密闭或人员密集的场合，应当如何佩带口罩？

答：如果您是医院、机场、火车站、地铁、地面公交、飞机、火车、超市、餐厅等相对密闭、人员密集场所的工作人员，或者是与疫情相关的行政管理、警察、保安、快递等从业人员，属于中等暴露风险人员，建议在工作场所佩戴医用外科口罩。

4.我既不是医护人员，生产生活场所也不是前几个问题所说的情况，应当如何佩戴口罩？

答：如果您处在超市、商场、交通工具、电梯等人员密集区，或处于普通室内办公、工厂车间等环境，或是在医疗机构就诊（除发热门诊外）的患者，或是集中学习和活动的在校学生等，一般属于较低暴露风险人员，建议佩戴一次性使用的医用口罩，儿童可以选用性能相当的口罩。

5.有哪些场合可以不佩戴口罩？

答：如果您本人健康，在居家、通风良好或人员密度低的场所，一般属于低暴露风险人员，可以不佩戴口罩。比如，家中没有疑似患者，也没有密切接触者、疫区回来的家人；私家车没有搭乘过疫区客人或者疑似患者；在通风条件好的露天劳动、工作，并和相邻人员保持适当距离；逛公园时没有游客聚集，有条件和周围人保持适当距离；办公室严格采取了消毒、测体温、通风措施，同事也没有疑似和密切接触者，这些情况可以不戴口罩。

6.儿童应佩戴什么样的口罩，应注意哪些事项？

答：儿童选用符合国家标准并标注儿童或青少年颗粒物防护口罩的产品。儿童在佩戴口罩前，需在家长的帮助下，认真阅读并正确理解使用说明，以掌握正确使用方法。家长应随时关注儿童口罩佩戴情况，如儿童在佩戴口罩过程中感觉不适，应及时调整或停止使用。因儿童脸型较小，与成人口罩边缘无法充分密合，不建议儿童佩戴具有密合性要求的成人口罩。

7.佩戴口罩有什么要注意的？

答：选择合适尺寸的口罩。佩戴口罩前，应洗手。佩戴时，要让口罩紧贴面部，同时用左右手的手指按压鼻两侧的铝片，以减少四周的空气泄漏。医用外科口罩的鼻夹在上方，使用时要压紧。佩戴口罩后，应避免触摸口罩。若必须触摸口罩，在触摸前、后都要洗手。摘下口罩时，尽量避免触摸口罩的外面，并立即洗手。

8.佩戴两层口罩可以更安全吗？

答：佩戴两层口罩不能增加安全性。

9.使用后的口罩能不能重复用？

答：除了高或较高暴露风险人员，健康人佩戴的口罩可反复多次使用，包括适当延长口罩使用时间、使用次数。如需再次使用的口罩，可悬挂在洁净、干燥通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放，避免彼此接触，并标识口罩使用人员。

10.口罩什么情况下需要更换？

答：一般在口罩变形、弄湿或弄脏导致防护性能降低时更换。

11.口罩使用后应该如何丢弃处理？

答：如果您属于健康人群，佩戴过的口罩按照生活垃圾分类的要求处理即可。如果您是疑似病例或已经确诊，则佩戴后的口罩不能随意丢弃，应视作医疗废弃物，严格按照医疗废弃物有关流程处理。

红网特约作者：观潮的螃蟹