红网时刻常德3月5日讯（通讯员 孙涛）近日，湖南省常德市武陵区北正街小学体育老师精心创作《防疫居家TABATA操》，该TABATA操针对小学生不同年龄阶段，分高年级版（五六年级）、中年级版（三四年级）、低年级版（一二年级），动作简单易学，小学生们在上完网课后，可适量运动，强身健体，赶走病毒。

TABATA操源于日本，将4-5分钟左右的锻炼，成为高强度间歇训练方法，称为TABATA。TABATA基本每次锻炼都是20秒，然后休息5-10秒，然后继续重复锻炼，依次不断循环。