红网时刻7月10日讯（星沙时报记者 罗展）昨日早上，气温舒适，但是雨水可不温柔，集中降雨让一大早赶着上班的人猝不及防，不少人被雨水淋湿了全身。好在雨水停留时间不长，没多久就停歇了。目前，全省不少地区普降暴雨，提醒市民及时关注雨情，气象部门预测，长沙县9日晚到10日有次大到暴雨过程，提醒市民出行注意安全，加强防范。

记者从长沙县气象局获悉，10日天气为中雨，南风3级，气温在25℃到29℃之间。11日到12日天气为多云，11日南风3～4级，气温在27℃到33℃之间。12日西南风3级，气温在27℃到34℃之间。13日天气为阵雨，北风2～3级，气温在24℃到32℃之间。

小暑节气后，通常是一年中气温最高且潮湿、闷热的时段，这样的天气中，提醒市民切忌运动量过大导致大汗淋漓，根据“春夏养阳”的原则，此时运动不宜过于剧烈，可以选择散步、慢跑、打太极拳等运动，锻炼时间不宜过长。