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白露，是二十四节气中的第十五个节气，秋季的第三个节气，时至白露，炎热的夏季逐渐退场，基本结束了暑天的闷热，是秋季由闷热转向凉爽的转折点。阵阵凉风带来更多秋天的气息，虽还不是特别冷，但气候多变，早晚温差大、温度较低，冷热失常，白天的温度仍可能超过三十摄氏度。
露水是白露节气后特有的一种自然现象，空气中的水蒸气夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，而得其名。
白露后，气温渐凉，
那么有哪些需要注意的呢？
穿：早晚添衣，不露体
俗话说：“处暑十八盆，白露勿露身。”意思是处暑时仍会很热，每天都得准备一盆水洗澡降温；但到了白露就不能赤膊露体，免得着凉。
老人们常说“春捂秋冻”，其实春捂秋冻是针对特定人群而说的，并非人人皆宜。如糖尿病患者，体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者等都不适合“秋冻”，一定要注意早晚添加适当的衣服，注意保暖；身体条件比较好的年轻人“春捂秋冻”可适用。
食：清淡滋补，补水润燥
白露即为典型的秋季气候，秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，容易出现口干、咽干、皮肤干等症状。此时宜食清淡、滋补、润肺食物食品。如温补可以吃鸭肉；润肺去燥，则可以吃点应季的秋梨、葡萄、橘子、柚子等。同时也要注意多吃胡萝卜、冬瓜、藕等蔬菜。
行：气候宜人，出游怡情
白露后，秋意渐浓，秋高气爽。秋天是一个收获的季节，也是美丽的季节。秋天气候宜人，不似夏日的酷暑，不似冬日的寒冷，还是一个非常适合旅游的季节。
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白露是一个充满诗意的节气，
一起来感受诗中白露。
蒹葭 丨出自《诗经·国风·秦风》
蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。
蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。溯洄从之，道阻且跻。溯游从之，宛在水中坻。
蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。溯洄从之，道阻且右。溯游从之，宛在水中沚。
白露 丨唐·杜甫
白露团甘子，清晨散马蹄。
圃开连石树，船渡入江溪。
凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。
渐知秋实美，幽径恐多蹊。
南湖晚秋 丨唐·白居易
八月白露降，湖中水方老。
旦夕秋风多，衰荷半倾倒。
手攀青枫树，足蹋黄芦草。
惨澹老容颜，冷落秋怀抱。
有兄在淮楚，有弟在蜀道。
万里何时来，烟波白浩浩。
秋露 丨唐·雍陶
白露暧秋色，月明清漏中。
痕沾珠箔重，点落玉盘空。
竹动时惊鸟，莎寒暗滴虫。
满园生永夜，渐欲与霜同。
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来源：红网
作者：
编辑：陈小婷
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