到了小寒，天气是真的很冷，湖南大部最高气温仅有个位数，中国天气网预计：1月6日至7日为此次寒潮过程最冷时段。

腊梅有了饱满的香气，山茶花开始透露出粉红，最极致的冰冷下，生机已暗自萌动了很久。

小寒，是新年里第一个节气，也是一年中最重要的进补时机，古人把这段时间称之为“补冬”。

在过去的农耕岁月，古人很少有机会滋补，只有富贵人家才可以把人养胖。而现代人摄入的能量过多，动的又少，虚胖的人越来越多。所以小寒的时候，不要再吃太多肉食了，吃得越多，更加不想动弹，越吃越胖。

分享一个小食谱：每天早上喝一碗黄酒冲蛋。这样一碗小甜汤，补阳驱寒的作用极强，里面的“暖”几乎都能被身体吸收，又不容易上火，喝完手脚都暖和了，再打起劲儿去上班。