社区免费义诊现场。

红网时刻4月27日讯（记者 张兴莎 通讯员 龙莹）随着年龄增长，不少老年人出现了睡眠时间少、睡眠质量不佳等情况。近日，万福欣睡眠健康联合长沙井湾子街道井巷社区、长沙市雨花区四有公益服务中心，举办了以“科学养生，健康生活”为主题的睡眠健康知识讲座活动，很受老人们的青睐。

活动现场，睡眠专家谢鹏为老人详细科普了睡眠健康的相关知识，现场演示如何在睡觉前进行简单的助眠按摩，告知如何选择最适合的室温和环境、睡觉前应该采取怎样的饮食方式，以及哪些有助于良好睡眠的睡眠姿势等。在公益诊疗的环节中，万福欣睡眠健康还为老年人提供了免费身体检查，包括血压、体温等项目。

“睡眠障碍现在已经困扰着不少老年人，甚至个别青年人也存在。”万福欣相关负责人王国均表示，解决睡眠问题最好是使用食疗、理疗等科学的方式，通过改善生活方式和心理心态，提前对一些疾病进行预防，让睡眠得以改善。“我们希望从保障睡眠质量切入，提倡以防代诊，以养代治，为全民健康贡献自己的一份力量。”

后期，万福欣睡眠健康还将进入更多社区进行免费义诊，在进行睡眠健康知识科普的同时，也会给社区居民带去更多帮助睡眠、改善睡眠的好方法。5月17日上午，“万福欣睡眠健康旗舰店”将正式开业，届时欢迎更多人前去现场问询，让专家提供助眠指导。