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编者按：懂得尊重的伴侣有多可爱？为什么越来越多的人爱穿汉服？520你想怎么过？……生活中时常有些问题，看似与自己无关但却又息息相关。红网时刻推出《街采原生态》，围绕热点话题，走上街头，聆听最真实的声音。
红网时刻记者 陈珉颖 李赛凤 张兴莎 长沙报道
国际社会公认的三项健康标准中，充足的睡眠被排在第一位。但据世界卫生组织调查，世界范围内约1/3的人有睡眠问题，我国有各类睡眠障碍者约占人群的38%。
记者走上街头，针对睡眠习惯、睡眠质量以及对睡眠的态度等问题进行了随机采访。
很多市民表示，自己还年轻，并没有失眠等睡眠障碍的困扰，认为失眠仅仅是因为生活还不够忙碌吗，只要足够累就不会有失眠的困扰。
而曾经有失眠经历的市民则有着不同的经历。
一位带孩子的妈妈说，自己偶尔会毫无原因的失眠，且一旦失眠便会辗转反侧，怎样都难受，漫漫长夜简直是煎熬。
一位年轻小伙则表示，如果晚饭喝了妈妈炖的补品，就很容易失眠。最极端的一次，吃了妈妈做的水鱼炖人参，兴奋到凌晨三点也睡不着。
对于缓解失眠的方法，大家也是“各出奇招”。除了被大家熟知的泡脚、喝热牛奶，睡前锻炼以外，听相声和数羊也成为大家青睐的方式。
“失眠的原因有很多，不难简单地理解为不累就会失眠”，万福欣睡眠健康旗舰店中医专家门诊特聘中医睡眠专家刘万里说，“过于疲劳也会睡不着。”
刘万里表示，失眠的原因是多样的，一定要找到原因，对症下药，而不能一概而论更不能放任不管。
长期存在睡眠障碍会影响身体健康，增加患病的风险，比如癌症、心脑血管疾病、甚至猝死。同时，还会诱发焦虑症、抑郁症等心理问题的出现。
“睡不着和睡眠质量不好都是失眠，如果因失眠引起的疲劳、乏力、注意力不集中已经影响到学习、工作和正常生活，就要及时寻求专业的帮助”，刘万里说。
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来源：红网
作者：陈珉颖 李赛凤 张兴莎
编辑：冯竞萱
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