（视频素材均为疫情前拍摄）

红网时刻新闻记者 潘锦 通讯员 周芝旭 长沙报道

清明节后，天地由阴转阳，吐故纳新，一派春和景明之象。

此时万物生发，皆清洁而明净。《黄帝内经》中提到：法于阴阳，和于术数。人们按照自然界的规律，日出而作，日入而息，运动锻炼。

都说“清明前后，种瓜点豆”。湖南中医药大学博士、省级教学能手胡思远认为，教育也要讲究时机和规律，在合适的时候帮学生“种”下目标。

他带的第一届学生是95后，学生们年纪不大，但都敢想敢做，就像清明时节的竹笋，有很强的生命力，渴望突破，却不一定有清晰的方向，而老师就是学生成长的引路人。

胡思远从事运动生理学的教学与研究工作，经常引导学生们放下手机，奔向操场，教授他们球类的运动；鼓励他们多晒太阳，多和自然接触，在充足的户外体验中，不断观察和了解自我的身心状况，培养他们终身运动的意识，身心合一、乐观向上的生活态度。

这个过程很有意思。胡思远记得，有一次，为了让学生直观了解“高原反应”，他在课上分享自驾游川西的故事：“我在拉萨碰到一位从尼泊尔骑行回来的女孩，大家聊高原运动的乐趣，还有带来的身体反应……”

学生们听得很兴奋，有个学生在短短几分钟的教学展示中，对科研产生了极大的兴趣，立志要研究运动生理学。

还有个运动康复专业的学生听完后，也去沿川西骑行，她从海拔2000多米的康定翻过4000多米的折多山，真正体验了一把“高原反应”，还把各阶段的生理指标都记录下来，并拍照发给胡思远。

胡思远很受触动，一堂课就像是一场演出，如果学生是观众，老师就是这场演出的主心骨，一言一行都是示范、都是方向。

后来，那个立志成为科学家的学生，顺利保送研究生，从胡思远的学生变成了他的学妹。

而那个从川西回来的女生说，接下来她的目标是考研深造。

人有一旦有了明晰的发展目标，你就能感受到他们对未来的向往。正如清明时节，天地澄澈，心也澄澈，这让胡思远再次想起那些竹子：“咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。此刻，它们正勇猛地拔节生长……”