红网时刻新闻6月4日讯（记者 王诗颖 通讯员 陈新 ）为帮助家长做好心理调适，助力孩子们以最好的状态迎接“三考”（高考、学考、中考）。近日，由长沙市妇联、长沙市公安局联合主办，长沙市妇女儿童维权服务中心和开福区新翼晨光心理服务中心承办的“成为孩子的‘定海神针’”——考前如何陪伴孩子的“心理护考”主题活动通过网络形式进行，80余名考生家长参加了线上活动。

活动邀请长沙市第一中学的专职心理教师王警可进行主题授课。王警可表示，作为家长，在当前最重要的任务就给予孩子坚定的支持和稳定的心态。他从家长“有没有观察到孩子的这些状况”，以及孩子“对父母的某些举动最容易让你有情绪”的调研情况开始，为家长们总结了三条建议。

一是先给自己带上氧气罩。借用民航飞机出现紧急情况时乘客要先给自己戴上氧气罩的情况为例，让家长清楚地知晓，在帮助孩子应对考前情绪波动时，家长应该先调节好自身的情绪波动，只有自己情绪稳定，才能更好地支持孩子。

二是正视焦虑这件“小事”。焦虑本身对于参加考试的孩子或家长都是存在积极意义的，一定程度内的焦虑可以让他们在考试时发挥更好。

三是让一切如常。在考前一段时间，家长在和孩子的交往中，不要与之前有太多的变化，如果不是孩子特别提出来的改变，家长不需要主动做出过多的改变，保持总体的稳定更重要。

王警可提示，各位家长在考生迎考的最后冲刺阶段，要把握一个总体原则：做关注者，不做干预者，给予自主；做支持者，不做质疑者，给予信任；做稳定者，不做动摇者，给予信心。期待每一位学子都能在家庭、社会的关爱之中，以饱满的状态迎接考试，去拥抱最美好的青春。