通透的处世哲学与生活智慧，是中国人刻在骨子里的从容。《一言一语》将撷取书中佳句，带您透过这些字句，领略东方智慧，感受中国人独特又丰盈的精神世界。

很多时候，内心的起伏摇摆，藏在日常的选择之中。

本期《一言一语》，我们想与你一同探寻那个答案——简朴重复，何以致喜乐惶忧？

简朴赠予生活平和喜乐，机械重复却滋生焦虑不安。就像蔡皋在《一蔸雨水一蔸禾》里写下的那样：“简朴带来喜乐与平衡。重复带来焦虑与恐惧。”守住朴素本心，方能稳住内心秩序；跳出循环内耗，才可卸下精神重担。

这段视频，送给每一个在生活里追寻平和心境的你。愿你于取舍之间，寻得一份松弛自在。

节选自：蔡皋《一蔸雨水一蔸禾》｜湖南文艺出版社