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科普动起来|电解质水是智商税吗?“阳”后什么时候喝它最有效?

来源:红网 作者:涂扬 李静怡 编辑:欧阳璐 2022-12-23 09:49:28
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“阳”了之后喝电解质水可缓解症状 这是真的吗?

说到这个话题

我们先来聊聊,我们为什么需要电解质?

人体的体液等于水+电解质

因此电解质对于保持细胞的正常形态与功能,维护机体正常的生理功能和健康至关重要。

“阳”了之后容易高热发烧、大量排汗,甚至出现腹泻、脱水、呕吐等状况,在此情况下身体容易丢失钾、钠离子等电解质,导致我们身体发生电解质紊乱,而这些离子对于人体而言又是十分重要的!

因此我们在发热时,除了补充水分,也需要补充一些电解质。电解质水不是智商税!

在居家隔离时,除了购买电解质水之外,还可以多吃一些富含矿物质和高蛋白的食物,例如香蕉、鸡蛋、奶类、坚果等,以此来补充流失的电解质。

来源:红网

作者:涂扬 李静怡

编辑:欧阳璐

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