红网时刻新闻记者 潘锦 长沙报道

当新年的朝阳划过地平线，岁月又翻开新的一页，整座城市沐浴在霞光里。梅花凌寒盛开，繁花似雪，暗香浮动，迎接着新年的第一个节气，小寒。

小寒的到来，标志着一年中最寒冷的日子开始了。

寒冷的冬季，自然界的阳气属于封藏的状态，是万物潜伏的季节，也是人体养藏的最好时刻。

在湖南中医药大学副教授严建业看来，中医讲究天人相应，春生夏长，秋收冬藏，冬季讲究闭藏，是进补的好时节。寒为阴邪，最冷的节气也是阴邪最盛的时期，因此中医养生要求人要顺应大自然的封藏之性，多食温热食物，以抵御寒冷对人体的侵袭，这也是民间常说的“三九补一冬”。

身体是革命的本钱。一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，要意志坚强，有勇有谋，但所有这些都依托于一个前提条件，就是强壮的体魄。

民谚有言：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”

严建业说，小寒节气，不仅要进补，还要多去户外锻炼，如慢跑、跳绳、踢毽等，在阳光充足时，多做伸展肢体的运动，增强自身御寒能力。

冰冻三尺非一日之寒，成为一名优秀的中医也非一日之功。

冬天，人们总是容易倦怠，尤其对于苦学一学期的学生来说，经历完期末考试，进入寒假更容易放松自己。但中医学习是一个长期的过程，需要持之以恒，日积月累，越是寒冷时节，越要苦练基本功。

严建业从事中药制剂与分析的教学和研究工作，主要研究为病人提供安全、有效的持续创新的优质中药新药。中药制剂是医学智慧的结晶，是在长期临证实践中沉淀形成的、确有疗效的中医宝贵财富。

中药制剂研发是一个系统工程，需要多学科的知识整合和多学科的合作，涵盖中药生产的全产业链。

“小寒不寒，腊梅飘香。”是严建业的教育理念，在他看来，不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？

严建业说：“成长本身就是不断接受新挑战，克服新困难。正如小寒一般，极寒的冬日里，也暗藏着春天的暖意，只要熬过了前方的冰天雪地，就能迎来春暖花开。”

传承是中医药发展的根基，离不开“师”与“学”。

冬至已过，小寒料峭，正是踏雪寻梅时。校园里，学生们提笔寻冬，在纸上画下一幅幅绚丽的色彩，正如他们炽热的初心。冬日再冷，总有温暖可期待。