红网时刻新闻7月15日讯（记者 龙琦 通讯员 东风）7月15日，记者从株洲市气象台获悉，本周（7月15日～7月21日）全市继续晴热高温天气。7月15日～19日，全市晴天间多云；7月20日～21日，晴天间多云，炎陵午后局地有阵雨或雷阵雨。

今天（7月15日），一年中最热的时段——三伏天正式到来。“桑拿天”是三伏天的代表，气温最高、阳气最盛的阶段，天气炎热，极易发生“中暑”现象。

市气象部门提醒市民朋友，要注意防暑降温，尽量避免在午间等高温时段出行，家中常备防暑药物，外出要尽量避开阳光直射。

同时，不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议选择游泳、早晚慢跑等体育活动，但要注意不要去野外游泳。

具体预报如下：

7月15日：晴天间多云，南风2～3级，气温29～38℃；

7月16日：晴天间多云，南风2～3级，气温29～39℃；

7月17日：晴天间多云，南风2～3级，气温28～38℃；

7月18日：晴天间多云，南风2～3级，气温29～38℃；

7月19日：晴天间多云，南风2～3级，气温29～39℃。