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余华说：“在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉，醒来又是信心百倍。无人问津也好，技不如人也罢，你都要静下心来，自己该干什么就干什么，而不是让烦躁和焦虑毁掉你本就不多的热情和定力。心可以碎，手不能停，该干什么干什么，在崩溃中继续前进，才是一个成年人的素养。”

余华的这段话深刻揭示了成年人面对生活困境时应有的态度。在生活中，我们都会遇到各种挑战和困难，有时候会让我们感到无法承受，甚至想要放弃。然而，正是在这些困难面前，我们才能真正展现出成年人的坚韧素养。

首先，我们要懂得在夜深人静的时候，给自己的心灵进行修补。生活中的压力和挫折有时会让我们的心灵受到伤害，我们需要找到一种方式来安抚自己的内心。这可以是通过倾诉、冥想、阅读或者任何其他能让心灵得到平静的方式。就像余华所说，把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉，醒来又是信心百倍。

其次，我们要学会在无人问津或技不如人的情况下，依然保持冷静和专注。在这个充满竞争的社会中，我们常常会感到被人忽视或者与他人相比有所不足。然而，这些并不重要。重要的是我们要坚持自己的目标，不被外界的声音所干扰。我们要静下心来，专注于自己该做的事情，而不是让烦躁和焦虑毁掉我们的热情和定力。

最后，我们要学会在崩溃中继续前进。生活中总会有那么几次，我们感到无法承受的压力和痛苦。然而，一个成熟的成年人并不是没有痛苦和困难，而是在经历这些之后仍然能够坚持下去。心可以碎，手不能停。在崩溃的边缘，我们仍要坚守自己的信念和目标，继续前进。

在这个过程中，我们逐渐成长为更加成熟、理智的人。我们学会了如何处理生活中的各种问题，如何在困难面前保持冷静和坚定。这种坚韧素养是成年人应有的品质，也是我们在人生道路上不断前行的动力源泉。

总之，余华的这段话教导我们要在夜深人静的时候给自己的心灵进行修补，在无人问津或技不如人的情况下保持冷静和专注，以及在崩溃中继续前进。这些是一个成年人应有的坚韧素养，也是我们在人生道路上不断成长的关键。

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