长沙的夏天晴热高温、暑气蒸腾，容易让人出现四肢无力、大汗淋漓、胸闷心悸等中暑症状。7月21日，长沙市第三医院心血管病学学科主任张育民提醒，夏季高温，中暑常见，但上述疑似中暑症状出现特别是在运动后出现时，需警惕急性心肌梗死的可能，该院近期接诊多位类似患者，市民夏季运动时切不可掉以轻心。

33岁男子打篮球后急性心梗

“太凶险了！我当时就觉得胸口闷，脸色苍白，跟我之前中暑的症状非常相似，没想到竟是心梗！”近日，在接受了急诊介入手术、安返病房后，长沙55岁的王先生（化名）仍心有余悸。

王先生一直有运动的习惯。一天晚间，他在打羽毛球时突发胸闷，脸色苍白。以为是中暑的王先生马上停止运动回家休息，可胸闷等症状仍未缓解，家人这才陪他前往长沙市第三医院就诊。

急诊心电图提示有急性心肌梗死可能，前来会诊的心血管内科二病室副主任医师石为认真询问病情，并分析了心电图，当即诊断冠心病急性前壁心肌梗死，立即开通胸痛中心绿色通道将王先生送入介入治疗室进行急诊冠状动脉造影检查。

结果显示，王先生前降支近段100%闭塞病变，石为带领介入团队果断行冠脉血运重建，在前降支置入一枚支架，成功打通血管，王先生胸闷症状缓解。

无独有偶，7月6日傍晚，天心区33岁的李先生（化名）和球友们相聚在室外篮球场，打了两个小时的篮球。23时30分，李先生洗漱完毕准备休息时，刚躺下便觉得一阵恶心袭来，并伴有大汗淋漓。

李先生以为自己中暑了，自行服用了两瓶藿香正气水就准备睡觉。然而再次躺下李先生便感到胸口像压了块大石头，警觉的他立即拨打120急救电话。

被救护车送医后，医生经过进一步检查，确认李先生符合急性心肌梗死诊断。在取得患者及家属同意后，石为立即为李先生行冠脉造影检查，发现其右冠远端有99%狭窄，于是在右冠置入2枚支架。血流恢复畅通后，李先生不适症状消失。

王先生虽然年过五旬，但并无高血压、糖尿病、高血脂等基础病史，多年来坚持锻炼，身体素质一直很好；李先生更是才年过三十、素来身体健康的青壮年，他们在对此次发病感到后怕的同时也深感意外。

体育活动切勿过度，避免加重心脏负担

张育民解释，心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。随着年龄增长，自20岁开始，动脉粥样硬化已经开始，至40岁左右时，动脉硬化斑块基本形成。

心梗并非老年人的“专利”，受长期吸烟、压力过大、饮食作息习惯等因素影响，其发病群体已趋年轻化，二三十岁年轻人的冠脉出现病变和狭窄比比皆是。但由于平时没有明显症状，或只是出现轻微胸闷胸痛，咬咬牙就挺过去了，未引起充

分重视，于是在剧烈运动、情绪激动等因素的刺激下诱发心肌梗死。例如李先生，虽然他才33岁，但有长期吸烟史，平时亦有饮酒、吃夜宵和熬夜的习惯，体型偏胖，再加上高温天气里剧烈运动等因素共同作用，导致了此次心梗事件的发生。

张育民提醒，夏季高温容易中暑，但心梗不容忽视，往年误认为中暑耽误就医，以致在家突发心源性猝死的案例不在少数。市民朋友应提高自我保健意识，避免或改变不良习惯，避免辛辣刺激饮食及暴饮暴食，严格戒烟并控制酒精的摄入，保持良好的心态，避免情绪波动及劳累；炎热的夏天体育活动切勿过度，避免加重心脏负担；心脑血管疾病患者更要积极控制高危因素，有冠心病家族史者应定期体检；应若出现胸闷、心悸、出冷汗、头晕等症状并持续不缓解时要提高警惕，切勿延误就医。

提醒“中伏”养生攻略请收好

7月21日进入中伏，人体容易出现口干舌燥、体热多汗、精力不济、食欲不振等现象。湖南省卫生健康委健康教育宣传中心发布中伏养生的小知识，希望大家通过养生保健，平安舒服地度过中伏天。

健脾祛湿。中伏湿气较盛，湿易困脾。脾为后天之本，喜燥而恶湿，脾若被湿邪所困，则脾阳不振，运化无力，常有四肢乏力、消化不良、腹胀腹痛、大便粘腻等不适症状出现。因此，中伏养生必须重视健脾祛湿。每天晚上睡前用热水泡脚20分钟，睡前泡脚可以刺激足部经络，能起到健脾祛湿、通经利水、缓解疲劳等作用。按摩足三里穴也有健脾祛湿的作用，足三里位于外膝眼下四横指，胫骨边缘。按摩时用大拇指点按，一按一松，每分钟按压15到20次，每天按摩5到10分钟，按摩力度以有酸胀、发热的感觉为宜。

祛寒扶阳。中伏人体处于多汗状态，汗出过多就容易损伤阳气。很多人怕热贪凉，在炎热的夏季会长时间待在空调房，过量吃冷饮，大汗淋漓地就马上冲凉水澡等行为，这些行为都会加重体内寒气积累，使阳气进一步损耗。可以通过以下方法来祛寒扶阳：一是吃羊肉。羊肉有以热制热、以热逼寒的作用；二是喝姜枣茶。生姜辛温，具有活血、祛寒、除湿、发汗的效果，伏天吃姜不但有助于驱散脾胃之虚寒，还有冬病夏治的作用。将带皮生姜、去核大枣加上适量红糖，一起放锅中加水煮20分钟，晾凉代茶饮。不方便熬煮的，也可以直接放杯中加盖用开水焖泡。

固护阴液。夏季养生重在养心，中伏阳气炽盛，易灼阴液，人体水液津精均容易耗散。“汗为心之液”，出汗多易损伤心气。因此，中伏一定要注重固护阴液。可以多吃清润多汁的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜等，以解暑滋阴；多吃酸味食物，如柠檬、菠萝、猕猴桃、山楂等，以生津解渴。还可以将金银花、桔梗、茯苓、陈皮各6克，用开水冲泡，晾凉后代茶饮，也有很好的功效。