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昨日省内依旧出现了雨水的踪迹，不过雨量并不大，据实况资料监测显示，21日08时至22日08时，全省平均降雨量为0.2毫米，细雨缠绵。
不过，在阳光的“温暖”下，省内气温逐渐上扬。监测显示，昨日全省平均最高气温达20.6℃，较前一日的19.1℃进一步上升，其中郴州的宜章更是以25.3℃拔得头筹。伴随着午后惬意的阳光，公园里迎来了许多出门晒太阳的市民，不少市民还因为天气太热而脱下了外套。
湖南省气象台预计，今天全省阴天间多云，湘西地区有降水；23日至24日为降雨主要时段，湘中偏北局地降水明显；25日湘东北短暂间歇，26日省内又将迎来新一轮降水过程。具体预报如下：
22日下午到23日白天：永州、郴州、衡阳多云转小雨，其他地区阴天有小到中雨，其中湘西州、张家界、怀化、常德局地大雨；北风2-3级；今天最高气温18-20℃，明天最高气温湘南19-21℃，其他地区16-18℃；明天最低气温11-13℃。
23日晚到24日白天：全省阴天有小雨，其中湘中偏北局地中到大雨。
24日晚到25日白天：小雨转阴天。
今天是二十四节气中的“小雪”，小雪过后气温明显降低，专家提醒，有锻炼习惯的市民可将时间安排在日出后或者午后，活动前也要注意提前做好热身运动，要及时添衣采取保暖措施。
同时，由于冬季白天时间越来越短，夜间时间越来越长，人们对于黑夜会产生一些负面情绪，从而导致心情抑郁。专家建议，人们应该学会适当调整自己的心情，不要被天气变化左右情绪，在饮食上可选择一些含有叶酸的食物，例如菠菜、芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆和深绿色的蔬菜等。
来源：红网
作者：张倩
编辑：杨洁
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