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中医院医护人员带领市民练习“五禽戏”
红网攸县站11月25日讯（分站记者 罗琼）一个多月来，每天下午4点半，攸县中医院医务人员准时带领患者及其家属练习五禽戏，加入全民健身行列，吸引了周边居民的广泛参与。
“五禽戏”是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟(鹤)五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法。中国古代名医华佗在前人的基础上创造的，故又称华佗五禽戏。通过模仿猛虎猛扑呼啸、小鹿愉快飞奔、熊的慢步行走、猿猴左右跳跃、鸟儿展翅飞翔等一系列动作，活动腰肢关节，壮腰健肾，疏肝健脾，补益心肺，清利头目，增强心肺功能，促进身体素质的提高。现代医学研究证明，五禽戏是一种行之有效的锻炼方式。它能锻炼和提高神经系统的功能，提高大脑的抑制功能和调节功能，有利于神经细胞的修复和再生。它能提高肺功能及心脏功能，改善心肌供氧量，提高心脏排血力，促进组织器官的正常发育。同时它还能增强肠胃的活动及分泌功能，促进消化吸收，为机体活动提供养料。
据院方介绍，五禽戏的作用原理主要是通过肢体的运动以流通气血，祛病长生。五禽戏简便易学，男女老幼均可练习。
来源：红网
作者：罗琼
编辑：王娉娉
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