湖南中医药大学第一附属医院“冬至养生节”受长沙市民推崇。

阿胶膏现场炒制。

　　红网长沙12月22日讯（时刻新闻记者 洪雷 通讯员 陈双）今天（12月22日）是冬至，湖南中医药大学第一附属医院（简称“湖南中医附一”）举办的“冬至养生节”活动吸引湖南民众热情参与，体质辨识、三九敷贴、膏方调理、阿胶炒制、艾灸足浴药熨等传统中医中药保健项目受到市民广泛欢迎。

　　当天，近千人来到湖南中医附一，进行养生健康保健。湖南中医附一治未病中心主任李晓屏教授表示：随着中医中药传统文化的不断普及，群众的养生保健治未病意识越来越强，今年冬至养生，前来养生调理的市民比往年增加了30%以上。
　　
　　当天的“冬至养生节”，医院推出了敷贴温阳、足浴振阳、艾灸壮阳、药熨透阳、盐包通阳、膏方调阳等一系列中医中药保健项目，帮助市民扶助阳气，养生调理。
　　
　　辩证施治，寻找适合自己的养生方法
　　
　　邵阳武冈实验小学的肖老师今天一早从武冈乘车来到湖南中医附一，她请干部保健内科周鸿图教授进行把脉辨证后，选用了冬春滋补膏。肖老师说，她之前做过结肠癌手术，体重从110多斤下降到90多斤，全身消瘦无力。她服用膏方已经三年了，还经常进行三伏贴、三九贴、中药足浴等中医保健，现在已经恢复到105斤，并且精神状态很好，很少觉得疲惫虚弱。
　　
　　5岁多的果果也在妈妈的陪同下来到医院，果果一直患有哮喘，并且对螨虫过敏，今年以来哮喘已经发作三次了，湖南中医附一儿科副主任谢静副教授仔细询问了果果病史并观看了孩子舌苔，建议果果可以服用健脾补肺膏进行调理。果果妈妈担心孩子吃补品是否合适，谢静副教授表示，一般孩子不能随意服用补品，但是果果属于肺脾气虚，健脾补肺膏属于清膏，可以有针对性地服用。
　　
　　家住长沙市黑石铺65岁的何秀华老人一直便秘，经常背胀，心血管病科刘建和教授仔细辨证后，告诉何娭毑，她属于气虚、血虚体质，建议何娭毑要经常运动，多吃水果蔬菜，每天顺时针逆时针交叉按摩肚子，刘教授给何娭毑开方调理。何娭毑告诉记者，她一直相信中医，哪里不舒服都是找中医，“老祖宗传下来的东西不会差”，接过药方，何娭毑坚定地说。
　　
　　李晓屏教授介绍说：医院推出的一系列冬季养生项目并没有明显的年龄界限，根据不同的年龄和体质，大都能找到适合自己的养生方法。但也有少数患者不适合使用，因此市民需要根据自身的情况，听从医生辩证施治。

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　　专家特别推荐：这些养生煲、养生茶在家里就能做
　　
　　根据大多数市民的普遍需求，李晓屏教授特别推荐了几种可以在家里自己操作的养生食疗方法，具体如下：
　　
　　扶正煲
　　
　　适应症：适用于体弱，元气不足，形体消瘦，面色萎黄，神疲体倦，四肢无力，腰膝酸软等症。
　　
　　功效：补益五脏，调养气血，扶正强身，益寿延年。
　　
　　用料：扶正煲1份；选鸡肉、猪肚、精羊肉、精排骨、甲鱼肉其中一种100g；
　　
　　生姜3片、大蒜3粒、胡椒5粒，香葱、食盐适量。
　　
　　制法：选用肉料洗净、切小块；胡椒拍碎；与扶正煲1份、生姜、大蒜共入砂锅中，加水适量，武火煮沸20分钟，文火煲至肉料熟透，食前放入香葱、食盐调味。
　　
　　服法：喝汤食肉；每周1次，1日内分次服食。
　　
　　注意事项：若服中药，请与中药的服药时间错开2～3小时；不与萝卜、莱菔子、红茶、绿茶同服。
　　
　　养阴茶
　　
　　适应症：体弱乏力，口干舌燥，口渴喜冷饮，烦闷急躁，两目干涩，皮肤偏干等症。
　　
　　功效：益气生津，滋阴清热。
　　
　　用料：养阴茶各药晒干研末，混合均匀，装成袋。
　　
　　制法：沸开水冲洗后弃水，沸开水冲泡后饮用。
　　
　　服法：每日量可冲泡数次饮用。
　　
　　温阳煲
　　
　　适应症：适用于肾阳亏虚，精血不足，见平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长，男性阳痿早泄，舌淡胖嫩边有齿痕，苔润，脉象沉迟等。
　　
　　功效：温肾阳，补精血，强筋骨。
　　
　　用料：温阳煲1份；任选羊肉、狗肉、猪肘肉其中一种100g，生姜3片、大蒜3粒、胡椒5粒，香葱、食盐适量。
　　
　　制法：选用肉料洗净切块；胡椒拍碎；与温阳煲1份、生姜、大蒜共入砂锅中，加水适量，武火煮沸20分钟，文火煲至肉料熟透。食前放入香葱、食盐调味。
　　
　　服法：喝汤食肉；每周1次，1日内分次服食。
　　
　　注意事项：若服中药，请与中药的服药时间错开2～3小时；湿热、阴虚体质慎用。
　　
　　养颜茶
　　
　　适应症：内分泌与免疫功能失淍所致的黄褐癍、蝴蝶癍、痘疹、皮脂炎、皮肤粗
　　
　　糙、面色灰暗、黑眼圈等症。
　　
　　功效：清热养颜，消癍祛痘。
　　
　　用料：养颜茶各药晒干研末，混合均匀，装成袋。
　　
　　制法：沸开水冲洗后弃水，沸开水冲泡后饮用。
　　
　　服法：每日量可冲泡数次饮用。
　　
　　禁忌：孕妇忌服；月经量多者经期忌服。