红网长沙7月10日讯（潇湘晨报记者 储文静）小暑过后，晴热高温当仁不让地成为天气舞台的主角。7日开启的高温进程，在这两天进一步发展，8日全省平均最高温达35.3℃，湘中偏南的衡山、攸县、安仁、祁阳等地最高温达37℃以上，衡南昨日最高温为38.4℃，湖南省气象台继续发布高温黄色预警，提醒市民朋友注意防暑。

　　不过，今天高温天气将得到一些缓和。湖南省气象台预计，今天省内最高温在35-37℃左右，湘东南局地有阵性降水发生。受台风“尼伯特”外围云系影响，10-11日湘东部分地区有降水发生，今天省内气温将有所下降。

　　随着炎炎夏日的到来，养生保健逐渐提上日程。平心静气，舒缓紧张的情绪，有助于心脏机能的旺盛。同时还要注意防暑热，免暴晒，日常生活注意祛湿，建议大家每天进行一定的运动，活跃气血循环，促进水分代谢，快走、瑜伽、太极都是不错的运动项目。运动时间以清晨和傍晚为佳。

　　具体预报：

　　10日白天：永州、郴州及株洲多云，部分地区有阵雨或雷阵雨，其他地区晴天到多云，午后到傍晚局地有阵雨或雷阵雨；北风2-3级；最高气温34-36℃，最低气温25-27℃。

　　10日晚到11日白天：多云间阴天有阵雨或雷阵雨，其中湘东南部分中雨，局地大雨。

　　11日晚到12日白天：多云间阴天有阵雨或雷阵雨。