红网时刻新闻记者 潘锦 通讯员 吴岚 长沙报道

霜降时分，气温骤降，万物日渐萧瑟。

寒意的蔓延，向人们告别这最后一抹秋色，也预示着秋天已经进入尾声，正在为即将到来的冬日做好准备。

霜降期间，昼夜温差很大，人体的血管在受到寒冷刺激后，出现相应的收缩，使血压骤升，心脑血管疾病的发病率也开始上升。此时忌讳秋冻，尤其需要注意保暖。

桑叶是霜降后采摘最典型的中药，其味苦、甘，性寒，归肺经，肝经；具有清肝养肝、疏散风热，清肺，明目的作用。

湖南中医药大学教授梅志刚说，只有经历了风霜的洗礼，桑叶才会有“金气”，方能平肝木；只有经得起疾风劲吹，入药才更具平风之功。

正如这桑叶，饱经风霜，始得芳华。这是梅志刚的教育理念，也是他一直信奉的人生信条。

在梅志刚看来，一个人在成长的道路上，不可能一路艳阳高照，总会遇到各种各样的人生“霜降”，这需要我们正确、从容地面对。

对于这种“霜降”，与其闪躲、逃避，不如迎霜而立，顶霜而行，披霜而进。经过霜打的蔬果更甜，经过霜打的人，生命更有韧性。

粉黛子的花语是美好的等待，教育也一样，等待的时光正是沉淀的过程，唯有不畏艰苦，砥砺前行，才能迎来芳华绽放。

霜降之时，天气劲急，地气清明，为适应这一时令，人们应早睡早起，以保持神志的安定宁静，缓和秋季肃杀之气对人体的伤害。

“收敛心绪，控制感情，以适应秋季容平的特征。”梅志刚说，不使神志外驰，以保持肺气的平和匀整，这便是适应秋令的特点，保养人体收敛之气的方法。

在梅志刚眼中，“删繁就简，领异创新”是科研工作者重要的品质之一。

他经常说，做科研要不趋风气，自辟新径。而做好中医方向的科研，需要阅读大量的中药方剂等医学教材，知识丰富，内容庞杂，删繁就简尤其重要，老师要教学生如何把书从厚读到薄。

不仅如此，他还认为，要“研学笃行，登高博见。”

古时霜降时节，就有登高远眺的习俗。登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加，血液循环增强，达到增强体质、防病治病的目的。而且，登高还可以培养人的意志，陶冶情操。

“霜降杀百草”不是真的要了百草的命，而是通过降霜让枯叶凋零，保存有限的生机，让根茎更加茁壮。

梅志刚说，冬雪之后，必定是明媚的春天，生命正是如此周而复始，生生不息。反之，惧怕霜降，逃避霜打，就不可能应对彻骨的寒冬。求学之路，科研之路，亦是如此。