6月1日起，我国全面进入汛期，湖南也同步进入主汛期，防汛形势复杂严峻。面对来势汹汹的汛情，除了关注河流水位与山体滑坡，还有一个极易被忽视、却直接威胁生命的风险——溺水。

意外发生时，每一秒都关乎生死。正确的应急反应，可以把人从死亡线上拉回来。以下内容不绕弯子，全是关键时刻能救命的操作。

一、记住“叫叫伸抛”，岸上救人更安全

发现有人溺水，请按以下四步操作，不需要自己下水：

第一步叫：大声呼救，喊周围成年人来帮忙。

第二步叫：立刻拨打110、119、120，说清楚事发地点。

第三步伸：找竹竿、木棍、树枝，蹲稳身体，从岸边伸给溺水者。

第四步抛：扔救生圈、浮板、空塑料瓶、泡沫块——任何能浮起来的东西都可以。

图源：学校安全教育平台

三件绝对不能做的事：

❌未成年人盲目下水

❌手拉手结成“人链”

❌倒挂控水（见下文）

受过专业训练的成年人，需要下水救援时，请务必从背后接近溺水者，托其头部露出水面，采用侧泳的方式游回岸边。

二、学会黄金四分钟急救顺序（A→B→C）

先纠正一个致命误区：溺水者不是因为肺里进水而死，而是因为缺氧导致心跳停止。

千万不要倒挂控水！那会耽误抢救时间，还让胃内容物反流堵住气道。

正确急救流程，顺序不要乱：

A打开气道：把人平放硬地面，头偏向一侧，抠出嘴里的泥沙、水草，仰头抬下巴。

B人工呼吸：捏住鼻子，口对口吹气两次，每次约一秒，看到胸口鼓起。

C胸外按压：按压位置在两乳头连线中点，成人按五至六厘米深，频率100—120次/分钟。

循环：按三十下、吹两口气，一直做到急救人员到达。

重要提醒：

不会人工呼吸？只做持续胸外按压也比什么都不做强。

恢复心跳后必须送医——溺水后72小时内可能出现继发性肺水肿。

有AED（自动体外除颤仪）先擦干胸部再贴电极片。

三、溺水自救三步法

1.放松身体向后仰，不要挣扎，防止下沉。

2.抬起下巴，尽量让口鼻露出水面，保证呼吸，同时大声呼救。

3.注意周围有没有能帮助漂浮的物品，可将空塑料瓶等具有浮力的东西抱在身前，有助于漂浮。

图源：中华人民共和国应急管理部

四、会游泳的人偶遇突发状况如何自救？

抽筋：腿抽筋速靠岸或抓浮物，否则潜水掰直脚；手指抽筋握拳再张开。

漩涡：平躺水面，沿漩涡方向快速游出。

水草缠：勿猛蹬，深吸气潜下慢慢解开。

体力不支：游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。

五、暴雨后的水，也有健康风险

暴雨积水含垃圾、污水、动物排泄物，接触后肥皂洗手；饮用前煮沸3—5分钟；部分水域扰动蓝藻毒素可致皮肤、呼吸道不适；建议雨停72小时后再下水。

意外发生时，没有时间翻书，也没有机会重来。

你脑子里记住的知识，就是现场唯一的依靠。

请记住：发现有人溺水，普通人的第一反应不应该是跳下水，而是立即在岸上实施“叫叫伸抛”。如果溺水者已经被救上岸，千万不要倒挂控水——请严格按照A（打开气道）、B（人工呼吸）、C（胸外按压）的顺序操作。每一步都做对，生命就多一分希望。

但愿这些知识你永远用不上。但万一用上了，我们希望你能成为那个扭转结局的人。

请把这篇转给更多人。多一个人学会，就少一分遗憾。

资料来源：国家疾控局、应急管理部、教育部、世界卫生组织、中国红十字会等

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